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Re: [心得] 戒菸

看板BaseballXXXX作者 (跳舞/攝影/數據)時間2年前 (2023/06/19 19:37), 編輯推噓14(14推 0噓 18→)
留言32則, 17人參與, 2年前最新討論串2/8 (看更多)
※ 引述《jeff1013 (jeff1013)》之銘言： : 這裡有人有戒成功的經驗分享嗎 : 我戒了數百回沒一次成功的== : 撐最久的一次大概就是之前去成功嶺那兩週強制不能抽 : 然後之後持續了半年 戒菸基本上很難說戒就直接戒掉 畢竟戒斷症很痛苦 + 外在變因太多 我自己是本身就有一堆有得沒的身心狀況+自律神經失調 本來就偶爾會有呼吸困難的狀況 前陣子是睡覺睡到一半突然驚覺呼吸困難，驚醒… 下定決心要戒了，一開始是直接乾脆少抽菸 結果全身像有螞蟻在爬一樣，超痛苦 上禮拜開始用尼古清協助戒斷 目前剛好一個禮拜沒有抽到真的菸 雖然偶爾呼吸還是會不順，但最少現在吸氣的時候是可以完全吸飽的 附帶一提尼古清上面都寫說一天要用六支藥液匝 我這一個禮拜一天大概用1.5支左右…… 能戒就戒ㄅ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.176.95 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1687174632.A.0A5.html
推
06/19 19:39, 2年前 , 1F
光看就覺得難受 加油 QQ
06/19 19:39, 1F
推
06/19 19:39, 2年前 , 2F
自律神經失調超痛苦…
06/19 19:39, 2F
推
06/19 19:40, 2年前 , 3F
我看到健檢報告後就開始戒，目前一個月了
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06/19 19:40, 2年前 , 4F
嚴重的時候恐慌症抽蓄到自己感覺快死了一樣…
06/19 19:40, 4F
推
06/19 19:40, 2年前 , 5F
加油 你可以的
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推
06/19 19:40, 2年前 , 6F
加油
06/19 19:40, 6F
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06/19 19:41, 2年前 , 7F
我表哥是抽菸抽到氣胸切除肺泡之後就怕了
06/19 19:41, 7F
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06/19 19:42, 2年前 , 8F
而且還有一點是因為疫情的關係 我這兩三年幾乎沒運動
06/19 19:42, 8F
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06/19 19:42, 2年前 , 9F
戒菸戒一戒 接下來順便恢復運動習慣
06/19 19:42, 9F
推
06/19 19:44, 2年前 , 10F
4X棒球大賽啊XD
06/19 19:44, 10F
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06/19 19:44, 2年前 , 11F
我之前也生了場大病 但只能說煙癮太大（？）我的煙到現
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06/19 19:44, 2年前 , 12F
在還是無法戒掉
06/19 19:44, 12F
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06/19 19:44, 2年前 , 13F
感覺要戒菸真的不簡單，加油
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06/19 19:45, 2年前 , 14F
之前研究所趕論文的時候誇張十可以一個晚上去掉一包半
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06/19 19:45, 2年前 , 15F
*誇張時
06/19 19:45, 15F
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06/19 19:47, 2年前 , 16F
之後就已經習慣要做思考的事情或者有壓力時來上一根 戒
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06/19 19:47, 2年前 , 17F
菸時就會感覺好像少了一個依靠的東西
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推
06/19 19:47, 2年前 , 18F
加油
06/19 19:47, 18F
推
06/19 19:48, 2年前 , 19F
我爸自從我舅公(他舅舅)肺癌過世之後就開始戒菸了
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06/19 19:48, 2年前 , 20F
成功好幾年了
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06/19 19:49, 2年前 , 21F
老頭子抽菸幾十年,六十幾的時候孫女說爺爺好臭 他就戒了
06/19 19:49, 21F
推
06/19 19:53, 2年前 , 22F
版主加油
06/19 19:53, 22F
推
06/19 19:54, 2年前 , 23F
還好啦，因為身體狀況開過一次刀就好戒多了
06/19 19:54, 23F
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06/19 20:09, 2年前 , 24F
戒菸就是一個毅力跟堅持，19開始抽到30多戒菸，打死就
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06/19 20:09, 2年前 , 25F
是不再碰菸，一鼓作氣就辦得到，也戒了7-8年了
06/19 20:09, 25F
推
06/19 20:36, 2年前 , 26F
加油 多找醫生看一下吧
06/19 20:36, 26F
推
06/19 22:04, 2年前 , 27F
佩服
06/19 22:04, 27F
推
06/19 22:25, 2年前 , 28F
前一個月超級痛苦，過了第一個月痛苦程度才會慢慢減輕
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06/19 22:25, 2年前 , 29F
，就算到現在我戒菸已經五年以上完全沒辦法接受煙味了
06/19 22:25, 29F
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06/19 22:25, 2年前 , 30F
，我還是會懷念菸經過喉嚨的那個爽感。
06/19 22:25, 30F
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06/19 22:27, 2年前 , 31F
另外還有一個心理因素就是當你戒菸中發生了讓你身心壓
06/19 22:27, 31F
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06/19 22:27, 2年前 , 32F
力大增的事，你會很難戒
06/19 22:27, 32F
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Re: [心得] 戒菸
jeff1013
2年前, 08/10
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Re: [心得] 戒菸
jeff1013
2年前, 08/09
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Re: [心得] 戒菸
BBOYstyle10
2年前, 06/19
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