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[閒聊] 棒球員做重量訓練

看板BaseballXXXX作者 (喔氯化鈉)時間5小時前 (2024/12/19 02:12), 編輯推噓4(4推 0噓 6→)
留言10則, 6人參與, 5小時前最新討論串1/1
https://youtu.be/NS1J70M-xkQ
陳傑憲說今年是第一次接觸到大重量 看到這個有點訝異 我以為已經是普遍的訓練方式 沒想到在現代還是會有這麼晚接觸到的球員 我開始在想台灣會不會其實還有不少球員也是這樣 因為成長過程的差異，導致有些迷思 又或者其實球員要找到適當的課表和菜單也沒那麼簡單 畢竟訓練還要配合棒球專項，而且也有分不同時期 台灣棒球在重訓方面是不是還有待加強？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.209.229 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1734545521.A.05E.html
推
12/19 02:16, 5小時前 , 1F
基本上，球員應該都會做重，但器材跟營養學的差異
12/19 02:16, 1F
→
12/19 02:17, 5小時前 , 2F
是美國訓練下的球員比台灣還要強的緣故
12/19 02:17, 2F
推
12/19 02:17, 5小時前 , 3F
重點在科學訓練，重訓只是其中一個方式。都沒接觸過
12/19 02:17, 3F
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12/19 02:17, 5小時前 , 4F
更可能是以前訓練模式表現就很好，也沒有要尋求旅外
12/19 02:17, 4F
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12/19 02:17, 5小時前 , 5F
就不會去嘗試不同訓練
12/19 02:17, 5F
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12/19 02:18, 5小時前 , 6F
他是說他改變訓練的方式 以大重量為主
12/19 02:18, 6F
推
12/19 02:18, 5小時前 , 7F
現在的球員都有做重訓吧
12/19 02:18, 7F
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12/19 02:18, 5小時前 , 8F
只是多跟少的差別
12/19 02:18, 8F
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12/19 02:22, 5小時前 , 9F
就是講大重量啊，你拿小啞鈴也是重訓，但效益就不會一樣
12/19 02:22, 9F
推
12/19 02:53, 5小時前 , 10F
林益全 張志豪 也是中年以後才壓大重量阿
12/19 02:53, 10F
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