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[閒聊] 吃宵夜變壯

看板BaseballXXXX作者 (毫無感情全是技巧)時間7小時前 (2025/07/28 19:39), 編輯推噓11(11推 0噓 11→)
留言22則, 15人參與, 4小時前最新討論串1/1
林泓弦說：「在澄清湖比賽遇到曾子祐，他問我怎麼看起來都沒有變壯，我問他要怎麼變壯 ，因為他變得很壯，他說，每天都要吃宵夜，吃到很飽睡覺，但我是那種吃了很多會睡不著 那種，不好睡，他說可以提早1個小時吃，讓自己有那種飽足感。」現在林泓弦每天都吃宵 夜，吃得很飽去睡覺。至於為什麼要變壯？林泓弦表示，太瘦的話肌力上面比較容易流失， 打到下半季後半段，會比較沒力。 吃不胖真好 肥宅只會變胖 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.217.42 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1753702743.A.F48.html
推
07/28 19:43, 7小時前 , 1F
他們運動量跟肌肉量都比一般人大很多 代謝率高 要吃得
07/28 19:43, 1F
→
07/28 19:43, 7小時前 , 2F
很夠才行
07/28 19:43, 2F
推
07/28 19:46, 7小時前 , 3F
運動量大要吃夠多才不會掉體重
07/28 19:46, 3F
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07/28 19:50, 7小時前 , 4F
你跟他們一起訓練就胖不了了
07/28 19:50, 4F
推
07/28 19:50, 7小時前 , 5F
他們的食量 一但沒在運動 就會胖得很快
07/28 19:50, 5F
推
07/28 19:51, 7小時前 , 6F
你看小安很會吃 都不知道吃到哪去 跳舞消耗量大 運動員也
07/28 19:51, 6F
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07/28 19:51, 7小時前 , 7F
一樣
07/28 19:51, 7F
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07/28 19:54, 7小時前 , 8F
你的運動量跟他們一樣大的話要吃胖也是蠻難的
07/28 19:54, 8F
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07/28 19:57, 6小時前 , 9F
當兵新訓我記得一個月瘦10公斤
07/28 19:57, 9F
推
07/28 19:59, 6小時前 , 10F
你看有些教練一退役就開始發福了
07/28 19:59, 10F
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07/28 19:59, 6小時前 , 11F
其實很多選手在生涯中後期就開始變胖了
07/28 19:59, 11F
推
07/28 20:00, 6小時前 , 12F
文杰也是要吃宵夜不然會更瘦的類型
07/28 20:00, 12F
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07/28 20:03, 6小時前 , 13F
只寫這段會害很多人誤會跟著做XDD
07/28 20:03, 13F
推
07/28 20:10, 6小時前 , 14F
人家運動量超大欸 又不像我們只吃不動
07/28 20:10, 14F
推
07/28 20:12, 6小時前 , 15F
這是真的 有研究指出只有進食後一段時間內才會合成肌
07/28 20:12, 15F
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07/28 20:12, 6小時前 , 16F
肉 沒吃東西的話身體就會分解 所以睡前如果不吃宵夜
07/28 20:12, 16F
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07/28 20:12, 6小時前 , 17F
就會有非常長的時間是空腹掉肌肉的狀態
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推
07/28 20:12, 6小時前 , 18F
既然要繼續吃壯為何小胖要瘦身變小瘦
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推
07/28 20:28, 6小時前 , 19F
不同的生涯階段能負荷的體型不一樣阿
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07/28 20:29, 6小時前 , 20F
而且說是變小瘦 應該還是比這些菜鳥重
07/28 20:29, 20F
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07/28 20:32, 6小時前 , 21F
"小瘦"是鄉民在喊，其實還是很壯
07/28 20:32, 21F
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07/28 22:33, 4小時前 , 22F
健美就三分練七分吃
07/28 22:33, 22F
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