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[閒聊] 心率過快 怎麼辦？

看板BaseballXXXX作者 (九彩昇華齊聚頂)時間57分鐘前 (2026/05/21 14:17), 11分鐘前編輯推噓16(16推 0噓 13→)
留言29則, 18人參與, 6分鐘前最新討論串1/1
最近心跳過快胸口不太舒服 今天去掛心臟科 目前X光和心電圖心臟看起來沒異常 抽血檢查甲狀腺和戴24小時測心跳儀器 等下禮拜回診 自己感覺是因壓力造成 有開抗焦慮的藥 醫師說真的不舒服再吃就好 有人推薦緩解壓力方法嗎？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A3460. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.113.198 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1779344241.A.1E6.html
推
05/21 14:19, 55分鐘前 , 1F
遠離誘發因子吧
05/21 14:19, 1F
推
05/21 14:19, 55分鐘前 , 2F
你自己都說了 從壓力源著手吧
05/21 14:19, 2F
推
05/21 14:20, 54分鐘前 , 3F
過度換氣症俗稱恐慌症...自律神經失調引起的
05/21 14:20, 3F
→
05/21 14:23, 51分鐘前 , 4F
要遠離壓力源 至少最近應該還沒辦法吧
05/21 14:23, 4F
推
05/21 14:23, 51分鐘前 , 5F
你經濟有困難嗎？沒有的話先辭職，問題少一大半
05/21 14:23, 5F
→
05/21 14:35, 39分鐘前 , 6F
我自己開業 沒辦法辭職 QQ
05/21 14:35, 6F
推
05/21 14:36, 38分鐘前 , 7F
休業休養
05/21 14:36, 7F
推
05/21 14:36, 38分鐘前 , 8F
甲亢嗎？
05/21 14:36, 8F
推
05/21 14:37, 37分鐘前 , 9F
多睡覺
05/21 14:37, 9F
推
05/21 14:38, 36分鐘前 , 10F
睡眠7小時以上，吃得健康遠離油炸跟熱炒，適度有氧。
05/21 14:38, 10F
→
05/21 14:38, 36分鐘前 , 11F
以上幾個自然降低生理壓力的方法選能做的來做。
05/21 14:38, 11F
推
05/21 14:38, 36分鐘前 , 12F
搜尋專注呼吸 可以讓你很焦慮的時候稍微放鬆一點
05/21 14:38, 12F
推
05/21 14:39, 35分鐘前 , 13F
可以買一隻智慧手錶去檢測睡眠HRV，大概可以反應部分的自
05/21 14:39, 13F
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05/21 14:39, 35分鐘前 , 14F
律神經狀態
05/21 14:39, 14F
推
05/21 14:39, 35分鐘前 , 15F
出國或旅遊啊，不嚴重的話三五天會好一點
05/21 14:39, 15F
好方法 我應該三年沒過夜旅遊過了
推
05/21 14:44, 30分鐘前 , 16F
過來人...有運動差很多喔.....
05/21 14:44, 16F
如果檢查沒問題 我要開始規律運動 之前動一下就半途而廢
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05/21 14:45, 29分鐘前 , 17F
如果確認是自律神經及壓力造成..就固定運動
05/21 14:45, 17F
推
05/21 14:48, 26分鐘前 , 18F
想涼快一點的話，傍晚找個有冷氣的健身房如國民運動中
05/21 14:48, 18F
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05/21 14:48, 26分鐘前 , 19F
心，慢跑、腳踏車、橢圓機挑一個運動30分鐘以上，晚上
05/21 14:48, 19F
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05/21 14:48, 26分鐘前 , 20F
就會蠻好睡的，而且最好11點過後就不再看3C，讓身體自
05/21 14:48, 20F
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05/21 14:48, 26分鐘前 , 21F
然進入想就寢的狀態。
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推
05/21 14:49, 25分鐘前 , 22F
你是課業壓力還是工作壓力 讓自己放鬆一下 出去走走吧
05/21 14:49, 22F
是工作壓力 最近環境不好 有些合夥人和協力人擺爛 被拖累
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05/21 14:49, 25分鐘前 , 23F
對著空的塑膠袋吸氣吐氣
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05/21 14:50, 24分鐘前 , 24F
慢慢的放緩呼吸頻率
05/21 14:50, 24F
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05/21 14:50, 24分鐘前 , 25F
然後想一些輕鬆的事
05/21 14:50, 25F
好 只是現在腦袋被工作壓力和對健康焦慮塞滿了 ※ 編輯: a48119205 (39.12.113.198 臺灣), 05/21/2026 15:00:17
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05/21 14:57, 17分鐘前 , 26F
有沒有拉肚子或水喝太少 有睡飽嗎
05/21 14:57, 26F
我本身是有腸躁症 只喝水不喝飲料 因為咖啡因敏感 只要下午碰到一點茶汽水 晚上就會 睡不著 ※ 編輯: a48119205 (39.12.113.198 臺灣), 05/21/2026 15:03:11
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05/21 15:03, 11分鐘前 , 27F
抗焦慮藥有開心律錠的話就剛好了
05/21 15:03, 27F
推
05/21 15:07, 7分鐘前 , 28F
你不去看醫生 跑來這邊問幹嘛
05/21 15:07, 28F
推
05/21 15:08, 6分鐘前 , 29F
運動+找到一個可以放鬆的興趣，不管是看球玩電腦都好
05/21 15:08, 29F
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