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討論串[閒聊] 有人發現一天其實只要吃兩餐就好？
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[閒聊] 有人發現一天其實只要吃兩餐就好？
推噓29(29推 0噓 21→)留言50則，0人參與, 1月前最新作者xz4979265 (職業王黑)時間1月前 (2024/11/03 10:06), 編輯資訊
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以前都會習慣一天要吃三餐. 後來改一天只吃兩餐. 一開始以為會很不習慣. 結果反而沒吃早餐. 早上血糖沒有上升. 精神反而比較好. 沒有說餓到頭昏腦脹. 一天吃兩餐已經一年多也都蠻習慣的. 大家有沒有發現一天其實吃兩餐就好？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72
#2
Re: [閒聊] 有人發現一天其實只要吃兩餐就好？
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 1月前最新作者furuta27 (追尋勇者的足跡)時間1月前 (2024/11/03 11:54), 編輯資訊
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我168也超過一年了 一開始想說少吃點控制體重. 後來發現微斷食因為血糖沒上升對控醣有幫助. 每天都可以維持長時間的穩定血糖. 人類文明五千年. 可是現代很多習慣都是最近一兩百年才發明的. 三餐是其中一個. 然後在文明前的幾十萬年間 人類常處於飢餓狀態. 飢餓感卻能清除壞掉的細胞 讓細胞重生能更年輕
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