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討論串[閒聊] 喵喵有請營養師嗎？
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Re: [閒聊] 喵喵有請營養師嗎？
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 20小時前最新作者windletterz (windletterzz)時間20小時前 (2025/07/29 14:22), 編輯資訊
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其實吃宵夜增肌不是什麼少見的事啦. 畢竟原型食物要吃到足夠熱量. 對職業的運動選手來說，是要真的非常非常大量的攝取。會吃到很痛苦的那種。. 如果對於體脂沒有像健體/美選手的需求，就算宵夜是垃圾食物也不是什麼大事，如果是原型食物那就更沒啥了。目標熱量之下且保持足夠睡眠就好了。. 值得吐槽的是他的方案是
(還有4個字)
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[閒聊] 喵喵有請營養師嗎？
推噓25(27推 2噓 17→)留言46則，0人參與, 18小時前最新作者JHWM (#1)時間22小時前 (2025/07/29 12:42), 編輯資訊
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看到新聞喵喵有新秀想要變壯. 所以靠吃宵夜 吃很飽去睡覺. 這樣對身體好嗎？. 而且這方法還來自台鋼球員. 營養師應該有其他方式 讓球員變壯吧. 而非直接吃宵夜吧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.172.28.86 (臺灣). ※ 文章網址: https://
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