[心得] 健康問題

看板Billiard (撞球)作者jojoStar (白金之星)時間15年前 (2010/04/28 06:35)推噓7(7推 0噓 16→)

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先講這篇我絕對不是在耍冷搞笑這是認真文^^ 小弟我接觸撞球多年了(應該6 7 8年了吧......不確定XD) 在幾年前開始發現有脊椎(腰部後背)跟頸椎(脖子)疼痛的毛病拖了幾年後開始發現這是所謂的[脊椎側彎] 冏看西醫是說歪的角度還好只開止痛.......我開始有去找整脊的醫生來解決再找了好幾個醫生沒有改善後我有幸找到一個有學過西醫的整脊醫生能夠認同他的看法治療也有成效也持續在那邊治療有次治療時醫生有問到我有什麼興趣活動我說我常打撞球醫生叫我不要再打說打撞球的姿勢會使我脊椎骨盆的歪斜更歪首先我相信沒有常常去打而且沒有一次打太長時間的撞球一定不會有這樣的影響然後我想到了我在剛接觸撞球那段時間當時因為鼻子剛開完刀呆在冷氣房才不會痛所以我當時幾乎天天都會在撞球館呆兩個小時以上............ 因為剛學撞球一切都很有趣不但天天而且常常一打就是好幾個小時 Orz 所以我極有可能是在那段密集打撞球期間把我的脊椎骨盆給弄歪了 (當然也可能不是因為撞球是我自己姿勢不良造成的脊椎側彎的原因很多不可考) 總之原因不管了解決的方法才是要去煩惱的醫生是叫我不要打撞球了(不止一個醫生這樣說過) 叫我換別的運動去做(都推薦游泳) 可是你想嘛我這麼愛撞球怎麼可能說不打就不打!! 我後來發現有幾點可以去努力 1.調整最舒服脊椎彎曲最小的姿勢打球 2.多用左手打球第一點是非常重要的其實你們看初學者也是都會用很多奇奇怪怪的姿勢在打球當然他們都是覺得隨性就好但是會壓迫到脊椎的姿勢打久還是會有影響的我剛開始打球的姿勢應該壓迫脊椎很嚴重吧可是我當時覺得那是很好瞄準的姿勢.... 第二點是有一個醫生建議我做的他說我是右手持杆的打撞球時自然身體都會彎向一邊然後去壓到左邊肩膀當然脊椎肩膀都會出問題...... 他叫我可以多用左手打球會有調整的作用我猜這跟打籃球時左右開攻踢足球時兩腳都要練才會兩腳平衡力量是一樣的意思高爾夫球選手比賽.練習完也都會練練反手揮杆會有平衡身體的效果很多單邊運動的選手也都會做這樣的反向調整 ex:棒球桌球網球............ 我現在是朝這兩個方向去努力希望能夠早點脫離身體的病痛快樂打球 ^^ PS:當然我的情形也可能只是一個特例因為我超瘦肌肉又沒什麼力量所以才會打撞球就引起脊椎側彎也許大部分的球友就算常常打一次打很久都不會出現我這樣的問題..... 但是我還是想把自己的經驗PO出來如果有一樣問題的球友看到也許可以解決他的困惱這樣我至少會覺得我這段多年不愉快的經歷還是有它的存在價值的^^ **以上文章純粹小弟我個人經驗分享沒有任何打廣告的意圖** 本人並不是[專業]醫療人士所以許多地方純屬個人經驗判斷 -- 地表最美的運動公路車 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.100.107.102

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jojoStar

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