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討論串[問題] 請問各位前輩如何保護膝蓋
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Re: [問題] 請問各位前輩如何保護膝蓋
推噓8(8推 0噓 0→)留言8則，0人參與, 最新作者peterli (毛)時間17年前 (2008/05/28 00:01), 編輯資訊
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我去年才動了十字韌帶手術 目前已重回滑板 不過常常玩久了. 膝蓋還是會有點痛. 你的狀況應該是肌耐力不足 加上用力不當. 踢他應該是利用身體的離心力往前移動 要用腰力 滿輕鬆的. 試著身體放輕鬆 並且重訓加強大腿和小腿的肌力 可以請教健身的教練或復健師(?). 我覺得"適當的重訓"不只可以玩起來夠有
(還有65個字)
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[問題] 請問各位前輩如何保護膝蓋
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 最新作者lalata (XD)時間17年前 (2008/05/25 10:52), 編輯資訊
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小弟最近開始練滑板. 第一次練習滑行跟轉彎 練習時數大概兩小時. 結果右膝蓋就開始酸 (我習慣右腳在前). 休息幾天之後 今天去練習. 想說練個踢踏 結果不到半小時兩邊膝蓋都開始酸痛 囧. 是因為我老了嗎 囧 我今年23. 還是應該要帶類似打籃球用的護膝?. 或是有其他不讓膝蓋痛的方式?. 謝謝各位
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