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討論串[問題] 保齡球的重量訓練???

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Re: [問題] 保齡球的重量訓練???

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者superg3 (屁屁奔)時間20年前 (2006/01/23 02:01)資訊

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練弓箭步比較實在喔. 保齡球下盤很重要. 就算球轉的很漂亮. 點不準都沒有用. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.115.240.118.

Re: [問題] 保齡球的重量訓練???

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者ahang (保齡之子)時間20年前 (2006/01/23 00:09)資訊

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別這樣練. 打球是用全身的協調性在打的. 先練助走再練左手平衡. 這樣的協調性應該打球就不需要用到手臂的力量. 你這樣練會變成出蠻力而不是用到鐘擺的力量. 手腕的力量先不用練戴上鐵手這是初學的基本功. 最好不要跳過除非你有已經打了很久的直球根基. 不然會增加受傷的機率. --. ※ 發信站

Re: [問題] 保齡球的重量訓練???

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者rraayy (210.59.106.70)時間20年前 (2006/01/21 22:44)資訊

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我的訓練是.... 因為我170CM 60KG. 有點輕...拿的是15磅的球. 最後放球跟拖拉的動作都做的不實在. 為了增加腕力. 都專門在做. ↓手臂. / _/ \/ / _/ \/. / /. ↑手. 一值練手弓起來然後用力... 往上的時候順便握緊拳頭. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊

[問題] 保齡球的重量訓練???

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者lomma (人正真好~)時間20年前 (2006/01/21 20:20)資訊

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請問有哪些呢 ?! 剛剛在家裡找到啞鈴. 量了一下大概有 7 8公斤比15磅重了. 如果我想練習保齡球讓自己的基本動作順暢點???. 要怎麼練習呢感覺打球下盤跟手腕很重要. 想讓腕力強一點該怎麼練呢 ??? 3Q. --. 我是曲球的新手我想要打出230分的曲球ˋˊ. --. ※ 發信站:

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