Re: [討論] 拳擊手的裸拳傷人也會自傷嗎?

看板Boxing (拳擊)作者htaedamay (缺耳人)時間10年前 (2014/07/14 10:23)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《Eijidate (燙1鍋蛋你會想汽水)》之銘言： : 如題,因為作用力=反作用力 : 小弟前幾天去遊樂場打一台拳擊機(靶往上彈的那種) : 看一般成年人大概都打700多,小弟打了幾次也700多 : 但後來不知怎地有一拳打出了會心一擊(大概打準了靶的質心) : 那一拳竟然950多~ 直接登上排行榜第一名~ 有沒有考慮要加入台灣的拳擊世界阿！ : 旁邊的人包含小弟自己都嚇了一跳~ : 但隔天小弟就覺得右手痠痛,到現在好幾天消不了~ : 當時是有帶拳套, 加上打軟的靶都這樣了~ 通常拳擊機的拳套都被用到頗爛的... 且很容易不合手然後我又是左架的都直接徒手打 XD : 小弟從來沒打過架~ : 但想到如果是同樣的力道打在硬的東西上, 請好好愛護自己的身體肉做的怎跟鋼筋水泥比除非你是賽亞人或兩津.... : 後果真是不堪設想~ : 聽說法律有規定拳擊手的拳頭算凶器,而禁止他們出拳 : 但這樣是否也算是在保護拳擊手的拳頭? : 感覺太重的拳力打架,拳頭好像很危險? : 訓練自己的肌肉和骨頭密度有用嗎? : 感覺裸拳如果威力太大好像有傷己的風險? : (像小弟雖然打軟的,拳頭沒事,但後面的手腕和肩膀關節有酸) : 有方法避免嗎? 關於酸痛的問題假如你在打之前沒有做適當地暖身打完又沒做收操這也是會造成肌肉酸痛的另外並不知道當時你的姿勢及出拳方式正確的打擊是要讓拳面垂直於受力面這樣破壞性才會達到最高cp值也許當下你想要出力打時而讓身體太過於僵硬最後導致出拳時稍微的偏掉了這時候可能造成手腕稍微扭傷又或是本身肌力不足無法承受反作用造成的肌肉受傷甚至韌帶受傷這時請先讓身體回復再進行肌力訓練簡單的肌力訓練的方式就拉單槓、伏地挺身、仰臥起坐練習時請均衡各部位的肌群相關練習方式youtube上面就有很多了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.65.217 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Boxing/M.1405304580.A.F01.html