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討論串[請益] 關於慢跑
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[請益] 關於慢跑
推噓7(7推 0噓 13→)留言20則，0人參與, 最新作者levine21 ( )時間16年前 (2008/10/03 15:47), 編輯資訊
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小弟對拳擊很有興趣 但是因為大四了所以還沒有去外面找拳館學. 想說先練好體能 等研究所考試結束之後再專心學. 之前跳了一陣子的跳繩 從剛開始的笨手笨腳到現在算是有點順. 跑步也慢慢加入項目之中 可是最近小弟發現我每次慢跑完膝蓋都會痛一兩天. 在跑之前都有熱身 跑的時候也不會覺得很吃力 可是跑完隔天膝
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#2
Re: [請益] 關於慢跑
推噓4(4推 0噓 20→)留言24則，0人參與, 最新作者levine21 ( )時間16年前 (2008/10/10 21:04), 編輯資訊
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可是我現在只是自己在訓練而已阿 (都還沒消耗到 囧). 這幾天有仔細去觀察人家跑步的樣子了 跑步真的沒什麼腳步聲 速度卻是跑步的速度. 感覺比某些人走路還安靜. 觀察之後是覺得腳步好像放比較輕 所以都沒有腳步聲. 我現在也致力在減少自己的腳步聲 目前的作法是把膝蓋以下放鬆(放軟?). 然後利用腳底來
(還有409個字)
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