Re: [討論] 聊聊 Thon Maker
關於 Thon Maker，
最近他受訪時，談到了自己休賽季的訓練重點。
訪談影片：
https://youtu.be/4SU0og5--v8
虎撲翻譯：
https://bbs.hupu.com/20512099.html
--
⑴新賽季即將開打，Thon Maker 將迎來自己第二個 NBA 賽季。
在季後賽第一輪出局後，休賽季，他展開了自己的增肌增重訓練。
Maker 表示：
「是的，我達到了自己想要的體重，
對我而言，訓練有了很不錯的成效。」
公鹿總教練 Jason Kidd 也表示，
Maker 確實變強壯了，能防止被其他人擠到禁區外了。
Jason Kidd 說道：
「當他剛進聯盟的時候，他和 Giannis 一樣瘦，
但現在你可以看到，他變得更加強壯了，這對他場上的表現會很有幫助。」
⑵Maker 繼續說道：
「打中鋒這個位置，我需要對抗那些比較強壯的大個子，
特別是那些體型較大的球員，
所以對我而言，
我需要有足夠的體重和力量來對抗他們，來保護我的地盤，
和他們對抗，就像給我自己的關節增加很大壓力似的。」
「變得強壯，在進攻端也會給我帶來很大的好處，
當我移動的時候，那些由層層掩護帶來的碰撞並不會影響到我，
我也能夠在對抗時，擁有更好的終結能力。」
⑶在飲食上，Maker 也作出了改變。
球隊有專門的廚師為他準備食物，
而他則要習慣在運動前吃東西。
而在訓練後，
Maker 則會拿著特製的高蛋白奶昔到舉重室，舉重完畢後要再進食一次。
Maker 表示：
「現在，我需要習慣在訓練前吃東西，
我需要調節自己的身體去適應這樣的飲食，同時這也可以鍛練我的意志。」
⑷最重要的是，
Maker 在增重後，他的速度也沒有慢下來。
Maker 透露：
「因為我的訓練，我認為我的速度是更快了，
我感覺自己變強壯了，在對抗訓練時可以把身邊的人擠走了。
訓練上，我要對位 Greg Monroe，
我感覺很不錯，我可以保護到自己的區域。」
「現在，我想自己的出場時間會增多，
但這也意味著，我需要更頻繁地進舉重室了，
我可能會在主場比賽的日子去，或者在訓練日去，
這些都是我去鍛練的好時機。
但我並不會做得太過量，因為我不想在第二天站不起來。
而現在的目標，則是保持目前的體重。」
--
備註：
☛綜上所述，歸納幾點 →
①Maker 在休賽季進行了增肌增重訓練，並得到了總教練 Jason Kidd 的認可。
②Maker 認為自己打中鋒，要去對抗那些比較強壯的大個子。
③球隊為 Maker 準備專門的飲食，來配合他的增肌增重訓練計畫。
④目前，Maker 能在維持速度的前提下，與內線大個子對抗，
訓練時對位 Greg Monroe，能保護好自己的區域。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.149.65
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Bucks/M.1508244906.A.E78.html
噓
10/19 09:05,
8年前
, 1F
10/19 09:05, 1F
→
10/19 21:13,
8年前
, 2F
10/19 21:13, 2F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：
Bucks 近期熱門文章
46
84
PTT體育區 即時熱門文章
