Re: [討論] 小王受傷的原因

看板CMWang (王建民 - 大樹哥)作者aragornwill (ichiro)時間18年前 (2008/06/17 11:33)推噓6(6推 0噓 1→)

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其實小王受傷的主要原因體重不是主要問題是繞壘時腳踝還要多承受一個向預定跑壘之路徑施的力比較類似圓周運動的向心力所以速度越快而要拉回預定的跑壘路線時就需要越大的力才能抵抗往切線方向繼續跑下去的慣性速度(大概就是往休息區的方向) 所以速度越快腳踝要承受的力就越大加上小王體重確實不輕而小王質量越大腳踝要給身上每平均單位質量的力就要越多才有辦法給一個加速度讓小王到想要改變的路徑上所以除了小王的質量跟當時候腳踝受力角度是一個因素外當時候跑壘的速度也是一個很大的因素而繞壘改變方向同時在延跑壘路線上還需要"加速度"往本壘衝換句話說往本壘的方向還得多施一個力 (因為這個時候跑壘者是在要搶本壘的狀況下) 所以disasters don't just happen (抱歉抄襲一下NGC @@") 而小王平常練跑當然不成問題只是根本就不太有機會練習"急轉彎的" 繞壘加速所以就剛好在那個不常訓練的關節肌肉組織和角度上突然短時間內施予一個很大的力且方向可能來自多處結果就造成組織上的無法承受而傷害了不過這真的是難以預測的結果就好像大家說有時候被打爆是"出來跑總得要還" 而身為一個運動選手碰上一個這突然誰也想不到的狀況誰都無法避免了不過還是衷心期待九月還是能復出也希望洋基還有季後賽機會然後小王明年加薪到 999 萬就好 (之前總是太貪心說要一千萬) 這樣我也可以接受今年受傷這個事實 (才想說今年比去年提早起跑結果卻變得更糟) 而這陣子也希望台灣的轉播單位來撥一下別隊吧@@ 不要老是撥洋基比賽 ※ 引述《Leelmm (lee)》之銘言： : 沒想到這篇文章被大家鞭的這麼慘阿 : 可能大家看到小王肌力訓練不足就很感冒吧 : 小王是右投手的右腿肌力當然很好 : 甚至左腿、胸、背、肩膀、手臂、手腕 : 以及兩腳腳踝絕對是投手中的頂尖 : 光是看小王大腿的圍度 : 一隻抵中職選手兩隻 : 但跑壘和投球使用肌肉的方式是不同的 : 即使同一條肌肉，收縮方式就可分為三種以上 : 腳掌腳踝有數十條肌肉經過 : 除了在腳踝產生動作，更要能夠穩定身體的動作 : 小王沒有太多跑壘經驗 : 神經系統對於recruit跑壘用的肌肉更是不熟悉 : 講更仔細一點 : 運動的時候Peroneus longus對腳踝而言 : 扮演的是synergist（協同）的角色 : 可以中和不需要的分力 : 他主要提供了evertion的動作 : 不專業一點的說法就是腳掌外翻 : 腳踝的prime mover是 gastrocnemius和soleus(腓長肌和比目魚肌） : 他們在掂腳的時候在踝關節可以產生比peroneus longs : 七倍以上的最大力矩 : (Acta Orthop Scand 47:122-124, 1976) : 如果小王在採三壘壘包的時候 : 為了使自己的可以更快的轉向 : 在還沒完成腳掌踩平的動作時就開始施力 : 也就是當腳掌還呈現supinated的姿勢，還沒回到pronated position : 在這樣的角度腓長肌和比目魚肌無法施力 : 此時如果想要往前推進，必須讓peroneus longus承受大部分的力量 : 因此造成了傷害 : 因此要避免再次傷害 : 要針對跑壘作體能訓練 : 讓投球時不被強調的小肌肉與肌腱 : 也能夠有充足的訓練達，使其肥大、強度力量增加 : (那位說肌腱不會經由訓練便粗的版友，請去搜尋tendon hypertrophy的paper） : : 體能訓練不是只有訓練肌力 : 還能夠增加神經系統對跑壘所用肌肉的動員能力 : 並增加跑壘時相關部位的本體感覺 : （不靠眼睛，感受身體各部分相對位置、承受力量、速度等） : 這樣在如此快速、高強度的跑壘當中 : 使用正確的用力方式並維持正確的姿勢，避免受傷（當然也會跑得比較快） : 最後 : 如果小王瘦個10公斤 : 相同速度下，韌帶肌腱承受的壓力會小很多 : 也許就只是輕微撕裂，不必休養這麼久了 ※ 引述《Leelmm (lee)》之銘言： : 沒想到這篇文章被大家鞭的這麼慘阿 : 可能大家看到小王肌力訓練不足就很感冒吧 : 小王是右投手的右腿肌力當然很好 : 甚至左腿、胸、背、肩膀、手臂、手腕 : 以及兩腳腳踝絕對是投手中的頂尖 : 光是看小王大腿的圍度 : 一隻抵中職選手兩隻 : 但跑壘和投球使用肌肉的方式是不同的 : 即使同一條肌肉，收縮方式就可分為三種以上 : 腳掌腳踝有數十條肌肉經過 : 除了在腳踝產生動作，更要能夠穩定身體的動作 : 小王沒有太多跑壘經驗 : 神經系統對於recruit跑壘用的肌肉更是不熟悉 : 講更仔細一點 : 運動的時候Peroneus longus對腳踝而言 : 扮演的是synergist（協同）的角色 : 可以中和不需要的分力 : 他主要提供了evertion的動作 : 不專業一點的說法就是腳掌外翻 : 腳踝的prime mover是 gastrocnemius和soleus(腓長肌和比目魚肌） : 他們在掂腳的時候在踝關節可以產生比peroneus longs : 七倍以上的最大力矩 : (Acta Orthop Scand 47:122-124, 1976) : 如果小王在採三壘壘包的時候 : 為了使自己的可以更快的轉向 : 在還沒完成腳掌踩平的動作時就開始施力 : 也就是當腳掌還呈現supinated的姿勢，還沒回到pronated position : 在這樣的角度腓長肌和比目魚肌無法施力 : 此時如果想要往前推進，必須讓peroneus longus承受大部分的力量 : 因此造成了傷害 : 因此要避免再次傷害 : 要針對跑壘作體能訓練 : 讓投球時不被強調的小肌肉與肌腱 : 也能夠有充足的訓練達，使其肥大、強度力量增加 : (那位說肌腱不會經由訓練便粗的版友，請去搜尋tendon hypertrophy的paper） : : 體能訓練不是只有訓練肌力 : 還能夠增加神經系統對跑壘所用肌肉的動員能力 : 並增加跑壘時相關部位的本體感覺 : （不靠眼睛，感受身體各部分相對位置、承受力量、速度等） : 這樣在如此快速、高強度的跑壘當中 : 使用正確的用力方式並維持正確的姿勢，避免受傷（當然也會跑得比較快） : 最後 : 如果小王瘦個10公斤 : 相同速度下，韌帶肌腱承受的壓力會小很多 : 也許就只是輕微撕裂，不必休養這麼久了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.6.222 ※ 編輯: aragornwill 來自: 118.171.6.222 (06/17 11:36)