Re: 側空翻訓練影片

看板Capoeira (卡波耶拉)作者Crichi (Capoeira&Love&Life )時間17年前 (2007/10/09 22:01)推噓2(2推 0噓 1→)

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呼我看完了首先一個心得要有這樣適合場地和器材來輔助練習真是一件幸福的事回想我當初第一次做出側空翻是還有和阿輪他們一起練時好像市他們其中一個朋友小陸先做給我看從ARMADA 在接側空翻的動作看完他做那個下午我就試阿試結果就不小心被我做成功了我想要做這動作的話可以兩個路線如果用在Capoeira的話就可以利用類似armada這種大迴旋的扭勁(?) 帶動身體直接衝阿或是經由幾個Au側手翻單手側手翻在進行如果說只是單純要做這動作的話它裡面就已經交的蠻詳細的了話說其中有一段我還以為電腦lag突然停住但要小心其中他有用比較晚一點點的時間去單手撐地我個人認為這是因為這個示範者已經做了太多次身體已經太習慣了所以其實那一下他本身沒太多用力但要是一個剛學的人可能突然這麼一下手就挫傷之類的了從側手翻到單手側手翻在進入側空翻我覺得是個好路徑尤其雙手換成單手時會因為不同的手而感到身體的速度變化很大如果我沒記錯放下去的手如果是靠你較慢抬起的腳(照一般的側翻來說) 那這種速度會比放另一隻手時快同時腰和背也會有強力扭動感手臂有一定的肌力整體柔軟度還行暖身有做好這動作並不像想像難(我覺得旋子比較難) 大家加油 -- ◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥ ◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢ ◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥ ◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢ ◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥ ◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢◥◢ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.16.170