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[ Chi-Gong ]
討論串[問題] 自發功
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不知道你找哪幾種？ 不過道理應該是一貫的。. 我可以說一些外面沒提的事。. 首先舉凡動作頭要低於心臟、腿要蹲的，. 敎人之前千萬要問身體狀況，敎父母更要注意。. 老年人，前彎的動作最好抬著頭不要讓血液灌進腦袋去。. 所有動作除了特別說要用力的之外，都以鬆慢為前提。. 一定要記得鄭曼青曾在書中說的例子
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感謝各位板友的建議跟指教. 最近早晚開始練習八鍛錦. 在網路上找到三、四種版本. 不論是在動作及呼吸都有點不相同.... 唯一相同的只有八條口訣.. =.=. 說實在的這讓我有點不知所措...不知道該遵循誰的方式練習. 於是就挑選每個版本中比較容易上手的 開始練習@@. 持之以恆地練習，試著體會身體
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※ 引述《ineedhope (ineedhope)》之銘言：. 如果真的很虛 先看中醫調養身體. 生活規律 飲食正常 多做運動. 練自發功如果擔心 可以在身體開始動時. 躺在床上 讓手腳四隻先動. 等抓到感覺 習慣之後再找空曠地方練習. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ F
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