看板 [ Chi-Gong ]
討論串[問題] 有關腹式呼吸...腹部是否用力?
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[問題] 有關腹式呼吸...腹部是否用力?
推噓3(3推 0噓 20→)留言23則，0人參與, 最新作者tessbb70 (tess)時間15年前 (2009/11/03 12:09), 編輯資訊
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各位先進:. 最近剛開始練習順腹式呼吸. 中醫師是教我先吸氣(腹部用力)五秒..然後憋氣7秒...再吐氣7秒. 我自己練習了幾天也上網查了,可是有人說吸氣時要放鬆.... 全身放鬆..腹部也要放鬆.... 但中醫師是教我吸氣時腹部要稍用力.... 到底哪個方式才是正確呢??. 謝謝. --. ※ 發
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Re: [問題] 有關腹式呼吸...腹部是否用力?
推噓1(1推 0噓 5→)留言6則，0人參與, 最新作者ulric317 (飛鷹)時間15年前 (2009/11/03 19:04), 編輯資訊
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我個人覺得，要是沒有人帶，自己練，就. 不要管呼吸之類的，意念放丹田，念頭放. 掉就好!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.168.25.214.
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