Re: [問題] 有關腹式呼吸...腹部是否用力?

看板Chi-Gong (氣功)作者 (飛鷹)時間15年前 (2009/11/03 19:04), 編輯推噓1(105)
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我個人覺得,要是沒有人帶,自己練,就 不要管呼吸之類的,意念放丹田,念頭放 掉就好! ※ 引述《tessbb70 (tess)》之銘言: : 各位先進: : 最近剛開始練習順腹式呼吸 : 中醫師是教我先吸氣(腹部用力)五秒..然後憋氣7秒...再吐氣7秒 : 我自己練習了幾天也上網查了,可是有人說吸氣時要放鬆... : 全身放鬆..腹部也要放鬆... : 但中醫師是教我吸氣時腹部要稍用力... : 到底哪個方式才是正確呢?? : 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.25.214

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我是認為啦!只要你意念要放在身體上的話,最好由有經驗的
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明師來帶領會比較好。
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起碼你遇到什麼問題的話,還可以找人發問。
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不少人是看網路上的資料或書就練起來了,其實書上的知識是
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死的,人是活的,有時候是要變通的。
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明師? 非人可以為明師否?
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文章代碼(AID): #1Ay0uldg (Chi-Gong)
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