PTT體育區 / Chi-Gong (氣功)

[問題] 該怎麼入門比較安全？

看板Chi-Gong (氣功)作者 (阿豆豆)時間9月前 (2024/03/18 21:50), 編輯推噓6(6推 0噓 22→)
留言28則, 4人參與, 8月前最新討論串1/2 (看更多)
大家好 請教各位版上的大大 由於我身體寒氣很重 推測是之前在家自學站樁後馬上洗澡造成 前陣子都在求醫 看中醫調理有進步 但是似乎還是有瓶頸 所以在想是否練習一些走經絡讓身體熱起來的氣功 由於我之前是看影片自學 完全不知道站樁也有這麼多學問 而且越研究才發現氣功不能自己亂練 很容易有突發狀況例如一直吐、一直轉等等的問題 中醫師是跟我說去走路就好 我該繼續找氣功教學老師嗎？ 自學怕練錯 找老師也要有點機緣 之前有看一些智能氣功的影片 可惜實體教學只有平日早上 希望有機會得版友指點 台北或新北可以學習的地方 由於是上班族希望是假日或平日晚上 謝謝 拜託了！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.245.192 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chi-Gong/M.1710769830.A.D43.html
推
03/19 12:53, 9月前 , 1F
你去找太極拳比較安全 太極拳本身就是一種氣功
03/19 12:53, 1F
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03/19 12:54, 9月前 , 2F
找社區大學有穩定開課的班報名上相對安全
03/19 12:54, 2F
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03/19 12:56, 9月前 , 3F
只是要健身讓身體暖起來 別想太多能量的事 穩定的
03/19 12:56, 3F
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03/19 12:56, 9月前 , 4F
動身體 經絡會自己照顧自己
03/19 12:56, 4F
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03/19 12:58, 9月前 , 5F
不然...中醫說的沒錯 找空氣好的公園 多走路就很好
03/19 12:58, 5F
推
03/24 23:06, 9月前 , 6F
吃點薑試試
03/24 23:06, 6F
推
03/31 22:25, 8月前 , 7F
太極拳是氣功是觀念亂套，太極拳是結構的訓練
03/31 22:25, 7F
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03/31 22:25, 8月前 , 8F
就算談到氣的部份，也只是行於肌肉的衛氣，極少數的
03/31 22:25, 8F
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03/31 22:26, 8月前 , 9F
高人可以行入骨髓，但通常只打拳架是不會達到的
03/31 22:26, 9F
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03/31 22:28, 8月前 , 10F
練氣中的築基、引導重要氣脈或穴道，更進一步凝聚內
03/31 22:28, 10F
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03/31 22:29, 8月前 , 11F
丹或採氣，都有理論和方法，不要被外行人誤導了
03/31 22:29, 11F
推
04/01 12:37, 8月前 , 12F
這講得沒錯 有些太極門派裡就有配上內丹的功法
04/01 12:37, 12F
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04/01 12:38, 8月前 , 13F
也有些沒有... 總之是問安全的方法 只給最安全的
04/01 12:38, 13F
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04/01 12:38, 8月前 , 14F
只是要讓手腳暖起來罷了 要去找丹功老師嗎 初學者
04/01 12:38, 14F
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04/01 12:38, 8月前 , 15F
會不會分辨哪裡是安全的?
04/01 12:38, 15F
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04/01 12:40, 8月前 , 16F
此問難說 誠實我也不知道哪條路會比較好走 B大你
04/01 12:40, 16F
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04/01 12:41, 8月前 , 17F
有空關心初學者就多麻煩了
04/01 12:41, 17F
推
04/01 20:52, 8月前 , 18F
中醫只懂經絡也不明白氣，他們頂多只能知道藥性的氣
04/01 20:52, 18F
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04/01 20:53, 8月前 , 19F
消化後有那些效果，針灸可能還比較接近氣的循環理論
04/01 20:53, 19F
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04/01 20:54, 8月前 , 20F
身上的寒氣太重，最快的解決是從飲食的熱量和營養下
04/01 20:54, 20F
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04/01 20:56, 8月前 , 21F
手，讓身體先能消化出足夠的食物能源後，設法讓氣能
04/01 20:56, 21F
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04/01 20:56, 8月前 , 22F
積聚在腹部空間，讓腹部類似發熱能源核心的概念
04/01 20:56, 22F
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04/01 20:57, 8月前 , 23F
然後再進一步導入身體各部份，這個是根本之道
04/01 20:57, 23F
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04/01 20:57, 8月前 , 24F
這個過程較長，搭配運動散步可以短時間內熱身
04/01 20:57, 24F
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04/01 20:58, 8月前 , 25F
但要根本改善虛寒體質，是要有內丹能源核心的觀念
04/01 20:58, 25F
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04/01 21:00, 8月前 , 26F
跟重訓「核心肌肉」意思一樣，積聚鍛練氣的「核心」
04/01 21:00, 26F
推
04/17 09:30, 8月前 , 27F
有推薦的太極功法嗎
04/17 09:30, 27F
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04/17 09:30, 8月前 , 28F
我看有很多不一樣的太極拳
04/17 09:30, 28F
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