看板 [ Chi-Gong ]
討論串[問題] 想請問爬牆功有沒有'傷害性
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[問題] 想請問爬牆功有沒有'傷害性消失
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ok6080599時間13年前 (2011/07/05 23:47), 編輯資訊
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之前看了蕭宏慈的醫行天下 看到它裡面有寫到爬牆功. 但是 我覺得這樣子整個蹲低到底部會不會對膝蓋不好= =. 大家都說練了精神變好 一堆病都沒有了. 可是會不會練久了 年紀大了 膝蓋就大爆炸了 感覺有點像預支健康的感覺0.0. 像這類的保健運動是不是都主要在講穩固下盤的好處呢?. --. ※ 發信站
#2
Re: [問題] 想請問爬牆功有沒有'傷害性已刪文
推噓1(1推 0噓 9→)留言10則，0人參與, 最新作者Navel (我不是原來的肚臍)時間13年前 (2011/07/06 09:11), 編輯資訊
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我練的智能氣功，裡面有一個類似的功法叫做"蹲牆"，. 同樣是面對牆壁上蹲下起，動作類似以下影片：. http://v.youku.com/v_show/id_XMTY3NDc4NzQ0.html. 我們練這個功法的時候特別強調幾個重點：. 1.膝蓋不能過腳尖，過腳尖恐傷膝，會越練越糟。. 2.注意看
(還有76個字)
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