看板 [ Chi-Gong ]
討論串[問題] 深呼吸的練習越吸越淺
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 深呼吸的練習越吸越淺
推噓1(1推 0噓 26→)留言27則，0人參與, 最新作者worldrr時間9年前 (2015/05/31 14:52), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我每次做深呼吸練習時，只有第一回合可以深吸深吐，. 第二回合以後就只能淺溪淺吐，感覺深呼吸是個很累人很緊張的練習. 不知道前輩們是否有相關經驗或能予以指教?. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.227.224. ※ 文章網址: https://ww
#2
Re: [問題] 深呼吸的練習越吸越淺
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者tingpiau (林恩)時間9年前 (2015/06/11 17:08), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
也許可以先嘗試靜下心，讓全身放鬆. 無論深呼吸或是練習氣功，最好都在身體放輕鬆的狀態下進行. 練習氣功不到一年，還只是很入門的初學者，. 想針對這個問題作些簡單的分享。. 說到深呼吸的話，. 初學時老師是建議從「腹式呼吸法」開始練習，. 最容易體會就是平躺於床上呼吸時，肚子會起伏的感覺。. 如果只有
(還有376個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁