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討論串[問題] 練腹式呼吸具體作法
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#1
[問題] 練腹式呼吸具體作法
推噓2(2推 0噓 47→)留言49則，0人參與, 最新作者hzrca (將~將~將~)時間8年前 (2016/09/09 12:33), 8年前編輯資訊
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練氣功有段時間了. 但一直沒有什麼特別感覺 （先前有發過文）. 感覺真的很深奧. 還是常懷疑自己有沒有用錯了方法？. 最近在練腹式呼吸的時候 有新的困惑. 老師最常講的就是要在將氣吸到丹田. 意念要放在身體後面腰部那邊（屁股方面一點）. 所以有段時間，吸氣時一直吸，然後想著吸到這個位子. 但之前看了
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#2
Re: [問題] 練腹式呼吸具體作法已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ffps967 (朝惠)時間7年前 (2017/01/10 11:35), 編輯資訊
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我的方法是我自己找出的 可能會不適合你，但觸類旁通咩 看你能吸收到多少惹. 先將舌頭抵在上顎(門牙肉)，感覺. 舌頭好像不見的感覺. 這時你的嘴巴是空無一物的，然後在這. 虛無中， 將身體跟精神做想法的動作. 分開說好啦. 身體不要刻意用鼻子呼吸 要用那虛無之中吸取東西 讓鼻子自然而然的吸. 注意
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#3
Re: [問題] 練腹式呼吸具體作法消失
推噓0(0推 0噓 8→)留言8則，0人參與, 最新作者cocolin5420時間7年前 (2017/01/10 12:33), 7年前編輯資訊
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一般來說，呼吸可以決定大腦對於氧氣的有效應用程度. 一般人用的並不多，科學方面解釋來說的話是如此的... 呼吸的方法很多，名稱不外就是「順式呼吸、逆式呼吸、順式逆呼吸、逆式順呼吸」. 我知道這說法，不是大眾說法，不過.. 我能解釋.... 畢竟說法的用意在於記憶，然而記憶來說，不外乎在於實踐. 好聽
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