Re: [問題] 練腹式呼吸具體作法消失
一般來說，呼吸可以決定大腦對於氧氣的有效應用程度
一般人用的並不多，科學方面解釋來說的話是如此的..
呼吸的方法很多，名稱不外就是「順式呼吸、逆式呼吸、順式逆呼吸、逆式順呼吸」
我知道這說法，不是大眾說法，不過.. 我能解釋...
畢竟說法的用意在於記憶，然而記憶來說，不外乎在於實踐
好聽的名字，當然心境上可能有更好的啟發也未可知
不過，我的表達來說，盡力了.. ^^a
如果你看懂上文所敘述的，我要說的是，它教的是順式逆呼吸，所謂的腹部呼吸
先吸後呼，一般都是這麼去教導的
然後呢？
重點在於，只吸又呼的當下，傻傻的作???
表達的是，你怎麼確定自己練成了，那怕它只是基礎的一開始
看清楚，基礎歸基礎，大樓是平地起的..
※ 引述《ffps967 (朝惠)》之銘言：
: ※ 引述《hzrca (將~將~將~)》之銘言：
: 我的方法是我自己找出的 可能會不適合你，但觸類旁通咩 看你能吸收到多少惹
: 先將舌頭抵在上顎(門牙肉)，感覺
: 舌頭好像不見的感覺
: 這時你的嘴巴是空無一物的，然後在這
: 虛無中， 將身體跟精神做想法的動作
: 分開說好啦
: 身體不要刻意用鼻子呼吸 要用那虛無之中吸取東西 讓鼻子自然而然的吸
: 注意 嘴巴先吸 鼻子才吸
: 而精神部分則完全反向操作
: 讓你的精神從虛無中透出，製造出讓身體以為內部空虛的錯覺
: 然後配合呼吸 你會發現 感覺好像把身體
: 肌肉的能量 全集中在腹部
: 好啦就這樣子
: 其實整個過程就是在等價交換
: 你的神為貨幣 身體的精孔收取貨物xxd
: 當然 以上個人見解
: 畢竟這世上無絕對咩!
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上面推文只是表達可行性及一開始該有的觀念..
事實上來說，我教你個更簡易的方式，不用在那吸的臉紅耳赤
上面推文要求的來說，確實基礎中的基礎，然而大多教的話不會這麼告訴你
而且就是一整個慢郎中概念..
方法，確實很重要的，氣功來說
很多時候，耐心是人人有，但是方法有優劣
我能說的是「你先呼後吸」試試 <==
吸到極致，呼出的時候，下丹田自然能用力去頂..
不用吸到面紅耳赤，指三天聚氣成功
別小看我說的三天，這還是硬要求
很多在一開始就沒這耐心了..
>>> 它的方法是吸時肚大，吐時肚小；我的方法剛好相反 (逆式順呼)
至於其它比較剛猛的來說，不該網上分享就不該
因為很多東西，尤其是呼吸相關
相較於意念及動作來說
氣功的三種組合方式，無疑的，效果以此為首
但是..弊端也是~
簡單說就是有人教，那還得怎樣？ #看著你練到熟#
後面才能自己來..
不像站樁有的沒，練不好，眼一斜..
這家伙..
嗯..
隨便它了~
#以上#
※ 編輯: cocolin5420 (61.59.137.160), 01/10/2017 12:45:46
※ 編輯: cocolin5420 (61.59.137.160), 01/10/2017 12:50:27
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