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討論串[請益] 關於閉氣
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#3
Re: [請益] 關於閉氣
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者gonghang (待機中)時間14年前 (2011/02/18 13:51), 編輯資訊
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先說我不是高手.... 很多人閉氣時間短是因為在水裡會緊張. 一開始我建議可以在洗臉盆裡練習閉氣. 每天洗澡時把臉埋進洗臉盆裡自己讀秒. 游泳池的話. 我會用玩遊戲的方式來減低緊張感. 比方說閉氣猜拳之類的. 以上兩個方法適合給在水裡會緊張的人使用. 在水裡很放鬆的話通常閉氣時間也可以拉長. 若不會
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#2
Re: [請益] 關於閉氣
推噓2(2推 0噓 9→)留言11則，0人參與, 最新作者moonshade (一隻歐拉貓)時間14年前 (2011/02/15 18:56), 編輯資訊
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基本上要從你的準備呼吸改善，. 準備呼吸的方法有很多種，. 重點就是. 1. 讓血液含氧量達到最高. 2. 讓CO2含量低但是不要低於black out的零界. 所謂的black out 簡稱BO就是你的CO2太低. 導致你的大腦不知道要呼吸，血氧過低你就昏死. 在水裡了。基本上超呼吸會導致BO所以
(還有470個字)
#1
[請益] 關於閉氣
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hellosummer (hellosummer)時間14年前 (2011/02/15 17:54), 編輯資訊
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請問閉氣是在這個版詢問嗎？. 有高手可以指導一下，如何循環漸進的稱加自己的閉氣時間嗎？. 因為我在水下的閉氣時間跟普通人比起來比較短。. 而我也常常會 喘大氣 就是嘆氣的那種感覺！. 不知道可不可以藉由練閉氣來改善這個問題！. 希望版上的大大能幫助我！！. 謝謝！！. --. ※ 發信站: 批踢踢實
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