[分享] 李秉昇 Jacky Lee FB 陳冠穎訪談

看板Elephants (中信兄弟象)作者u10400068 (手邊沒電腦&破產版803)時間1小時前 (2026/05/06 14:22)推噓7(7推 0噓 19→)

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https://www.facebook.com/share/p/1DV5WUXNkm/ 【陳冠穎：從選秀落選到職棒一軍，靠運科打開天花板】在現任統一二軍投手教練的曾浩哲加入統一前我印象很深刻的是他有在個人社群上分享過一些指導當時還沒加入兄弟的陳冠穎的過程後來冠穎在浩哲的協助之下球速上升投球能力愈來愈好也在2024年選秀獲得兄弟的青睞從2023年落選球員的身份擠進職棒圈故事相當勵志 . 從那時候我心裡就一直記得陳冠穎這個名字去年看到他登上一軍舞台不知為何也默默替他感到開心因為側面瞭解知道他能獲得這樣的機會也是經過非常多的努力 . 雖然自開季連12場登板無自責分之後冠穎去年在球季中後段的數據並不理想最終留下全季31.1局投球、防禦率6.03的成績可是看他比賽的畫面見過他指叉球與變化球狀態好的時候那樣漂亮的位移軌跡還是會覺得只要他體能續航力維持得住控球更加穩定一點仍然會是很值得期待的年輕投手 . 今年開季到目前為止冠穎在兄弟牛棚累積9場出賽投7.1局表現不俗防禦率僅1.23、WHIP0.95、FIP2.95 即便只是開季小樣本可是整體內容相當好更增添了我對他的好奇心 . 昨天終於有機會訪問到現年僅22歲的冠穎請他分享過去跟浩哲教練訓練的收穫、過去這個休賽季赴日又赴美的所見所聞、招牌指叉球的來歷以及對球路配置的想法、還有他怎麼在平時融入運科概念到訓練當中也特別感謝冠穎接受這段訪問而且提供了很多深刻的見解讓我在訪問完後也有充到電的感覺 . 以下就來看這段整理過後的訪談吧： ------ Q：我蠻好奇的是，你那時候從浩哲教練的訓練裡，學到最多、收穫最多的是什麼？ . 陳冠穎：一些運科的資訊，還有動作上在什麼時間點要做什麼事情。像是我在什麼位置、要到哪一個點發力，這些東西對我來說幫助最大。 ------ Q：那時候浩哲教練有跟你解釋那些原理嗎？還是比較像直接給你指導去做執行？像動力鏈、肩髖分離這些概念，他有先講給你聽嗎？ . 陳冠穎：有，一開始一定是先從這些原理慢慢跟我講。到後面真的在執行動作的時候，他才會再進一步告訴我，什麼時間點要做什麼，這樣我才有辦法到那個位置。 ------ Q：你有沒有一個瞬間是那種，以前打球可能都不會想那麼多，就是照著教練做，但後來學到某個東西、真的在動作上做出來之後，會突然有一種「喔，原來是這樣喔」的感覺？ . 陳冠穎：我覺得最明顯的應該是球速。因為那時候我球速一直卡在 140 公里左右，可是到大二下學期時，我可以丟到 148 公里，快接近 150 公里。那時候我就真的有一種感覺，原來我也做得到這些事情。就是教練那一套訓練方法，加上實際執行之後，球速真的有往上增加。所以我會覺得，原來我自己的能力是有辦法做到的。因為以前沒有方法論的時候，自己比較像在盲目練習，練到後來就會覺得，是不是我的上限就在這裡。可是當你有一套方法去訓練之後，就會發現，其實自己的天花板沒有原本想得那麼低，我其實是有能力再往上的。 ------ Q：那你當初是怎麼找到浩哲教練、開始接觸這套訓練的？ . 陳冠穎：那時候是有學長先去上課，然後他介紹我說我也可以去看看。剛好那時候我也想去接觸一些外面不一樣的訓練方式，特別是運科這一塊。當時我球速一直卡住，所以就想說去試看看不一樣的訓練方式，看看會不會有什麼改變。 ------ Q：去年你終於上一軍，也投了 31.1 局。你自己經歷過一軍這種強度、出賽頻率之後，感覺怎麼樣？另外，休賽季調整的重點是什麼？ . 陳冠穎：因為以前學生棒球不會有這麼長的球季，所以去年其實一開始我會覺得，自己的體力應該沒問題，就一直這樣一場一場吃下去。可是撐到一、兩個月之後，整體狀況就開始有點斷崖式往下掉。所以我今年休賽季的目標，就是把身體素質再練得更強壯一點。剛好我也有去日本（歐力士），後來又去美國（佛州棒球農場學校），在那邊又學了一些不一樣的東西。 ------ Q：我有看到報導寫說，你有特別增重 7 公斤？ . 陳冠穎：對，就是想把身體素質再練得更好一點。只是開季之後體重又掉回來，因為去年開季時原本就掉了 5 公斤，所以今年會想說先多吃一點，就算真的掉，也希望不要掉得那麼快。 ------ Q：我有上野球革命看了一下你的球路，今年好像沒有看到滑球，數據上看起來你今年比較像是直球、指叉球在運作。這樣的呈現是正確的嗎？因為我看你去年滑球的使用率大概還有 17、18% 左右。今年這樣的改變，背後有什麼想法嗎？ . 陳冠穎：應該說，開季那時候我就知道我的球速沒有到去年那麼快。那如果我還要一直去練其他球種，可能會影響我的直球品質。而且那時候我的直球位置也沒有辦法丟得那麼好。那段時間學長、教練，像王建民教練，他們都有跟我講，要不要先把想法簡單一點，先專心丟兩個球種，把自己現在能做到的事情做到最好。我記得是第二場對統一那場之後開始，想法就變得比較單純：就是直球，內外角去投，然後搭配指叉球，先把武器庫專精化。後來效果就變得比較好。但滑球我還是有在丟，只是使用頻率少很多，使用時機也比較挑。 ------ Q：所以對你來說，反而不是追求更多球種，而是單純化、把優勢放大？ . 陳冠穎：對，我覺得是因人而異。因為我現在不用面對打線一輪、兩輪那麼多次，所以不一定需要那麼多球種。這種情況下，最有信心的球種，拿來解決打者就好。最後就是交給自己、交給隊友去完成。 ------ Q：目前看起來指叉球還是你最主要的武器。那我也蠻好奇，這顆指叉球最早是怎麼出現的？是從小就會丟，還是某個階段突然發展出來的？ . 陳冠穎：我國中其實有丟過。可是那時候丟一丟，會覺得手不太舒服，所以就沒繼續丟。後來是到大學，因為我想要一顆縱向變化的球種，那時候覺得，我丟指叉球，被打成長打的機率最低，所以才重新開始練。等到知道自己要進球隊的那個休賽季，又在浩哲教練那邊再把它改良一下，讓它的位移和穩定性更好。 ------ Q：你的指叉球是大叉還是小叉？ . 陳冠穎：我是丟小叉。因為大叉雖然位移量比較大，可是我的控制沒有那麼好。後來改成小叉之後，我發現這顆球和直球的共軌效果很好，會比較晚才開始變化，所以欺敵效果會更好。 ------ Q：那你有投過變速球嗎？ . 陳冠穎：一開始在大學時，我主要還是用變速球去解決打者，後來進到浩哲教練那邊之後，才把指叉球再精進起來。我以前的變速球有點像螃蟹球（vulcan changeup）那種感覺，中指和無名指會稍微岔開一點。只是後來因為指叉球和它跑出來的位移量其實蠻接近，再加上現在是中繼角色，所以我就覺得，那我保留一顆最好的就好。如果未來有回先發，可能再把變速球拿回來用。但現在很多球種其實都刪掉了，想法就是單純化。 ------ Q：你自己會去研究球路設計的相關數據嗎？比如說球的轉軸、旋轉方向、還有不同球種的物理特性之類的東西？投完一場比賽後，你會回去看 TrackMan 數據，檢查速球 IVB（投手製造之垂直位移）、變化球轉軸是不是自己想要的嗎？ . 陳冠穎：我只要有數據，每一場都會去看。而且我有發現，今年我的指叉球的垂直下墜比去年還要多。那時候休賽季王建民教練就有說，看能不能讓指叉球再掉得更多一點。因為我去年那顆球的掉幅其實沒有那麼穩定，有時候垂直掉幅大概 20 公分出頭，有時候又只剩 10 幾公分。所以就會覺得，這顆球如果掉得更穩定，打者應該會更難揮空。而且使用這顆球的時間點也會有差。如果它的位移更穩定，你在比賽中就會更有信心，也更知道什麼時候該拿出來用。 ------ Q：所以這些像 IVB（垂直位移）、球路位移這些數據，你平常都會特別注意？ . 陳冠穎：對，這些我都會一直看。像今年我的速球 IVB 沒有去年那麼突出，所以我後來就換一種方式去調整。由於我的速球原本就是橫向位移會比較多，因此現在換一個方向思考，不一定要刻意去追求 IVB，反而去放大這顆速球橫向位移較多的特性，盡量去設計讓它的特色更顯著，更多橫向，讓 IVB 不要那麼高。因為我們的目標很多時候都是：希望球能偏離平均值，越離群越好。如果去年我原本的球在一個型態，今年卻都掉回平均值，那我就得想辦法再做調整。像對統一那場之後，我就有繼續調整，把球再往下修一點、讓橫向變多一點，讓它本身的性質再更明確。投球最主要還是要讓打者不適應，所以如果能讓自己的球和平均值拉開一些不同的型態，通常會比較理想。 ------ Q：你的速球 IVB 沒有那麼高，是不是也跟你的出手角度、出手位置有關？ . 陳冠穎：我覺得跟我們去美國學到的一些機制有關，因為那讓我的出手延伸變得比較往前。這其實算是好事，但相對地，速球的上升效果就沒有那麼明顯。像我們去美國回來之後，幾個人其實都有類似狀況，就是跨步、延伸變得更好，可是 IVB 沒有去年那麼高。 ------ Q：那你可不可以稍微簡單分享一下，你在歐力士和美國那邊，最大的收穫或新的觀念是什麼？ . 陳冠穎：我覺得歐力士他們的練習想法其實蠻前衛的，而且很多東西，和我們去美國學的其實蠻接近。他們也很讓選手自己去做，不會太侷限，算是比較尊重球員自己想做什麼。而且他們教的東西，一樣也很重視髖部的運用，這些和我們在美國接觸到的觀念真的都很像。差別比較像是，我去日本時，那邊跑壘的體驗和細節會更多。我那次也有去問他們復健教練一些小肌肉、肌力加強的動作。 ------ Q：所以你經過休賽季在日本、美國這樣兩邊融合之後，覺得真的有幫助到你今年的表現？ . 陳冠穎：有，而且幫助蠻大的。因為那些東西會讓我比較能體會到，我這個時間點如果動作做不好，是為什麼；或者我覺得這個時間點，我的動作應該要怎麼做。像他們會很注重骨盆的位置，會讓我知道，原來我今天動作會跑掉、會太前面，可能是因為我骨盆哪裡歪掉了。當你抓到問題點之後，其實可以很快就把它調整回來。我覺得這幾年運科幫助很多選手的一點，就是以前常常只是覺得「感覺不對、怎麼跑掉了」，結果要多做很多東西。但現在你可以更快知道，原來是這個時間點出了問題。所以訓練量可以減少，變得更有針對性，也比較能對症下藥，還可以省下很多時間，對恢復也有幫助。 ------ Q：你現在是一軍第二年，雖然樣本還小，但開季到目前為止成績不錯。你覺得自己今年做得比較好的地方是什麼？ . 陳冠穎：應該是今年的好壞球落差沒有那麼大，而且比較能丟到我要的位置。這方面做得比以前更穩定。再來就是球種選擇和使用時間點，我覺得也有做得比較好。因為知道自己現在速度沒有那麼上去，那就要用另外一種方式去解決打者。我覺得這也是經驗累積。像你在比賽場上如果遇到今天球出的狀況不好，就要知道怎麼用不同方式去解決。還有就是今年一開始蠻常遇到得點圈危機，剛好春訓也有特別練一些看管跑者、牽制的前置作業。上一場我還抓到一個牽制出局，是我職棒生涯第一次。 ------ Q：今年聯盟因為牽制次數限制縮減、壘包加大，龍隊和富邦這幾支球隊開季都跑得很積極。你們在春訓時有特別加強這一塊嗎？ . 陳冠穎：有，春訓時其實練蠻多的。包括動作、時間差，這些都練很多。而且這也是我們去歐力士學到的一部分。那時候在那邊秋訓，這一塊真的也練很多。他們很重視這個，而且他們投手的快投時間和牽制速度都很快，所以那時候也有去問很多方法，也學到很多像是哪些小動作不要做，不然會讓跑者比較好抓 timing。所以我覺得這方面幫助也很大，尤其剛好今年規則又有這樣的改變。 ------ Q：那今年你替自己設定的目標是什麼？ . 陳冠穎：今年的目標就是希望可以維持一整季。不要起伏太大，穩定一點。然後希望局數可以多一點、出賽數多一點，最重要還是身體健康。穩定表現、穩定控球、穩定地投下去，這是我最想做到的。 ------ Q：最後我也蠻好奇的，你現在回頭看，接觸浩哲教練、接觸這些訓練和球路設計的東西，對你來說是不是生涯一個很關鍵的轉折點？ . 陳冠穎：我覺得是。因為就是接觸到浩哲教練之後，我才真的知道，原來我有能力去挑戰這些東西，原來我的極限不是只有現在這樣。如果那時候沒有接觸到那一套東西，我覺得我的想法不會有這麼大的轉變。所以這對我來說，真的是很關鍵的一個點。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.119.121.6 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Elephants/M.1778048579.A.466.html ※ 編輯: u10400068 (140.119.121.6 臺灣), 05/06/2026 14:25:06

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Tommy8888

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koko85271348

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koko85271348

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