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討論串[問題] 扭傷期間的訓練
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Re: [問題] 扭傷期間的訓練
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者geejung (gee)時間19年前 (2006/09/24 21:46), 編輯資訊
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離題一下. 個人認為針對治療以及復健 是受傷後的第一要務. 因為受傷後 伸展度 本體感覺 力量 都會比較差. 會影響運動表現並且容易再傷到一次. (運動員的大敵!!). 可以google一下"扭傷" 跟"Ankle Sprain". 很多網頁寫得詳細而且好. 關於治療 下面的文章就不提了. 我猜大家
(還有609個字)
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[問題] 扭傷期間的訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者springsteen (I'll be at your side)時間19年前 (2006/09/20 23:57), 編輯資訊
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昨天是這學期第一次練球. 很不幸的 在練四打五時 腳翻船了.... (才剛開學啊(╯‵□′)╯︵ ┴─┴ ). 去給醫生看 內外側的韌帶都傷到了. 不能劇烈運動....... 囧rz. 想問問看 在這段受傷期間 能夠做哪些訓練(我不想荒廢啊>"<). ex.仰臥起坐做到吐?. 感激不盡!!!!. -
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