[新聞] 高國輝加倍重訓 隊友驚驚
高國輝加倍重訓 隊友驚驚
去年義大隊高國輝在下半季打了18支全壘打，一舉拿下全壘打王寶座，一般人只看到高國
輝風光的一面，其實「台上1分鐘、台下10年功」，高國輝春訓最愛重訓加倍，隊友都不
喜歡與他分在同一組，累慘了！
義大在春訓前夕，球員先分成南、北兩組進行體能調整，高國輝與林瑋恩、張詠漢、鄭兆
行與羅嘉仁留在北部特訓，他們都在台師大接受李恆儒老師的體能指導，第一次嘗鮮的張
詠漢練到很想要吐。
可是這套體能強化對高國輝而言，早已習以為常，他從2011年大腿骨折、2014年脊椎手術
的復健期體能加強都是李老師的安排，高國輝坦言，這種體能練習的過程很枯燥、很辛苦
，如果沒有堅持也會想退出。
義大體能訓練師江奕昌指出，棒球員的體能訓練就要練成像高國輝的外形，體重沒有減少
、但體脂肪下降，屁股大又翹，張詠漢首次體驗高國輝常做的體能課程，他覺得自己的屁
股練大了，穿上以前的牛仔褲都卡住了。
因為自己受過傷、也走過復健煎熬，高國輝在身體能夠承擔的範圍內，春訓的重量訓練從
不偷斤減兩，啞鈴、拉槓等重訓，他都要舉到最重的重量，曾與高國輝同組的捕手方克偉
說：「我們都好怕跟國輝同一組！」
有旅美經驗的高國輝知道春訓期間的重訓很重要，他寧可多舉重一點，儲備開季後的體能
，進而保護自己避免受傷。
http://www.chinatimes.com/newspapers/20150223000511-260111
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