[新聞] 身體不再像18歲微調訓練內容　林哲瑄師大自主也到黑

看板Guardians作者tjbulls時間5年前 (2021/01/13 22:41)推噓4(4推 0噓 0→)

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記者王真魚／嘉義報導富邦悍將外野手林哲瑄去年球季出賽數是近5年新低，表現受到傷勢影響，他坦言，自己身體狀況不可能再像18歲，更明白身體健康的重要性，球季結束後自主訓練也做了微調，主要加強重訓、爆發力方面，減少技術調整。前年參加12強，林哲瑄休息不到一周立刻投入訓練，加上春訓的練習量大，身體明顯比過往來得疲勞，導致出現傷勢而影響到整季表現，去年季後決定讓自己獲得較充足的休息，「這次盡量讓自己休息到一個月，大概11月中開始訓練。」因為疫情關係，林哲瑄季後無法出國進修，今年則同樣在師大自主訓練，偶爾會到黑山羊，盡量一周做滿5天的訓練，「因為禹勳在黑山羊，有時會跟他一起在那邊練，也看看不同的訓練方式。」黑山羊近年因劉致榮而火紅，林哲瑄指出，黑山羊的訓練要求姿勢正確及發力方式，對於自己在意的爆發力也有一定的幫助。富邦春訓剛結束第一循環，林哲瑄自認，春訓調整節奏不錯，都能跟上腳步。 https://sports.ettoday.net/news/1897767?redirect=1 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.4.155 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballNEWS/M.1610548878.A.120.html ※ 編輯: tjbulls (111.241.4.155 臺灣), 01/13/2021 22:42:08

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[新聞] 身體不再像18歲微調訓練內容　林哲瑄師大自主也到黑