PTT體育區 / Ironman (鐵人三項)

[問題] 參加台東123該有的程度?

看板Ironman (鐵人三項)作者 (這學期要加油阿～)時間17年前 (2008/07/09 17:14), 編輯推噓8(8推 0噓 9→)
留言17則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
請教一下板上的前輩 我是最近7/6剛參加過我人生第一次標準三鐵 對於10/4的台東123KM很有興趣! 但是不知道自己能力夠不夠! 我參加比賽的經驗很少 開始練習也是這半年的事情! 只有參加過一次台南半馬21KM 2小時13分 統一盃51.5KM 3小時13分 101登高賽21分鐘 沒有參加過其他相關的運動比賽! 在游泳池長泳自由式約可維持500M/11分鐘的速度! 1小時約可游2.5KM 請問以我現在的程度, 有辦法在不受傷的前提下完成123KM的比賽嗎? 剩下約10週! 有辦法好好加強我的跑步項目嗎? (我扁平足 & 貧血HB~11, 目的只是要不受傷就好) 之前大約是每週練3天!每次約10公里... 還是慢慢練!明年再參加呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.29.223.6
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07/09 17:48, , 1F
你可以參加台東之美的標準長度賽就好，不用一下子衝到123~
07/09 17:48, 1F
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07/09 17:49, , 2F
ㄧ個是禮拜六辦(123)，ㄧ個是禮拜天辦(標準長度)。
07/09 17:49, 2F
推
07/09 18:56, , 3F
建議明年再來，標準賽和半程鐵人是不同等級的
07/09 18:56, 3F
推
07/09 19:16, , 4F
要好好練一年基礎還有多累積標準賽經驗~!
07/09 19:16, 4F
推
07/09 20:12, , 5F
嗯嗯~你還是可以去台東，不過報標準賽就好，不要報123~
07/09 20:12, 5F
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07/09 20:42, , 6F
謝謝大家的建議！看來還是多享受一下練習的樂趣^^
07/09 20:42, 6F
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07/09 20:44, , 7F
可是標準距離賽程的簡章好像都還沒公告耶！
07/09 20:44, 7F
推
07/10 08:14, , 8F
半程鐵人和標準賽的配速不一樣~!建議多練習打底
07/10 08:14, 8F
推
07/10 12:38, , 9F
下半年還有宜蘭跟墾丁啊~比賽很多
07/10 12:38, 9F
推
07/10 20:40, , 10F
大家不覺得原PO超鐵人嗎? 500KM/11分鐘耶~ <(_._)>
07/10 20:40, 10F
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07/10 21:24, , 11F
....那是個意外...囧
07/10 21:24, 11F
推
07/11 10:04, , 12F
宜蘭不錯啊，還送太陽眼鏡
07/11 10:04, 12F
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07/11 15:54, , 13F
500"k"m!!!!?? 從白沙灣游到墾丁!! XDD 潛艇都輸了
07/11 15:54, 13F
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07/11 16:47, , 14F
宜蘭場有簡章出來了嗎？在那兒找的到呢？
07/11 16:47, 14F
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07/11 17:04, , 15F
宜蘭的有簡章了~~7/20才開始報名~~詳細請注意協會網站公告
07/11 17:04, 15F
推
07/11 17:08, , 16F
推一下~墨鏡很優秀~個人戴起來很服貼~運動流汗不會掉~
07/11 17:08, 16F
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07/11 17:15, , 17F
可是我近視阿...沒有近視鏡片的會沒安全感...
07/11 17:15, 17F
※ 編輯: WMX 來自: 59.104.58.99 (07/17 23:26)
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