Re: [心得] 浪漫愛河三鐵

看板Ironman (鐵人三項)作者yutingc (leave me alone)時間17年前 (2008/12/01 08:42)推噓9(9推 0噓 7→)

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※ 引述《alains (加菲)》之銘言： : 最後還抽到一條頭巾,還蠻幸運的 : 至於主辦單位的好壞,沒參加過其他比賽,所以無從比較! : 最後,三鐵好好玩啊 : 以後會多多參加的~ 原文恕刪. 今天膝蓋還是很痛,奉勸以後半月軟骨有受傷的人, 還是放棄比賽不要硬撐. 我大概是六點二十分到會場,之前我是參加九月的梅花湖. (聽說全台髒的湖都被我游完了...>_<) 以下是我的心得. 1. swim: 如前幾位網友所言,天氣真的是太冷了,剛跳下水時我根本不太敢用力,很怕抽筋要被救生員救起來.如果可以晚一個小時開賽的話,水溫應該是很完美的.再者,水真的是太髒了. 之前梅花湖我是吃到水草,沒想到這次是嗑到垃圾. 完賽時間約37~38分 2. ride: 老實講,這一項是我本次最沒信心的,倒不是因為我平常騎得慢,而是這段時間北部太冷了(我在北部上班),早上根本沒辦法練(太冷又太暗),只能靠假日練,所以蠻擔心的. 這部份我的看法跟其它網友可能有些不同,除了管制做得很棒之外,我認為路況算是中上等級,有個進地下道的地方比較不平之外,其它我覺得還蠻不錯的,其中馬卡道路的路況真的是沒話說. 騎起來只有一個舒服. 完賽時間約81~82分(兩個轉換區時間應該都算在這) 3. run: 這部份算是本次我最有信心的項目,之前練得很勤之外,速度也都慢慢有練上來,不過我猜我騎車配速配的太差了,最後一圈的後半段忘了稍做心肺調整,所以一開始跑步還沒感覺,大約到了第四圈就覺得整個腳快爆了,再加上右膝已有傷痛在,幾乎只能靠意志力去拼,在最後兩圈只能眼睜睜看著一堆阿伯超我... 完賽時間約56~57 最後成績是2hr57min 最後幾個問題想請教前輩們的意見: 1. 考慮買卡鞋了,穿卡鞋大概可以進步多少分? (假設腳力都沒變) 2. 我覺得愛河這次路跑距離短的有點扯,我覺得大約只有8km, 有人有這種感覺嗎? 3. 感覺這次平均水準好像有比較高?大家覺得有嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.124.169.160 ※ 編輯: yutingc 來自: 59.124.169.160 (12/01 08:54)