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[ Ironman ]
討論串[問題] 新手的三鐵問....
共 5 篇文章
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跑步機？那太好了，恭喜你，那個不準的啦！. 就我個人的經驗而言，跑步機由於無風又枯燥，. 所以我在跑步機上面的表現都差到不可思議，. 實際上路之後就會好多了。. 對，看是否能夠就距離或次數再稍微增加一些。. 對，前後輪都要有煞車喔！. 如上一篇alains所說，游泳最好可以找到人指導你，. 自己練習
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你是說你只能跑3km? 一個禮拜騎個兩次30km. 應該夠啦...... 想完賽就沒差. 登山車加巧克力胎下去比也行! 恩,至少游到順. 到明年四月還很久,可以找人導你把游泳游好 我是覺得跑步起碼10k差不多. 跑完還要有餘力,不要氣力放盡!. 騎車沒差,你的體力要一百k應該不是問題!. 游泳游到順
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18分鐘左右是看跑步機的..... 實際上也沒有去測試過. 也有可能我跑步都跑很慢...... 跑四百公尺的操場外圈大概八圈. 環島回來後. 能夠一個禮拜兩三次好像就很多了.... 我還有論文要寫QQ. 所以,目前就照著目前的運動量繼續嗎?. 請問三鐵賽的車子有限制嗎?. 我就是想完賽的那種....
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看了你的文章，老實說，我很好奇你的身材比例以及過去的運動史，. 因為照你的運動量而言，跑三公里要花到18分鐘是件很不可思議的事情，. 理論上你應該可以輕鬆跑進15分鐘才對，. 還是你距離或是時間算錯了呢？. 天天？. 這樣很夠了，持續下去。. 非常OK的速度。. 除非能找到很OK的人教你，. 否則我
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爬了一些文章其實還是看不太懂..... 不過心裡大概是有個底..... 先說我自己的狀況好了...... 目前環過兩次島..... 一次走八字型(因颱風未完成). 一次走小圈的走完全程. 平常跑步跑學校的PU跑道..... 3公里大約要跑18分鐘,而且是我目前的極限..... 不過大概就跟當兵一樣,
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