PTT體育區 / Ironman (鐵人三項)

[問題] 新手的三鐵問....

看板Ironman (鐵人三項)作者 (毛伯伯)時間16年前 (2009/08/09 14:51), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/5 (看更多)
爬了一些文章其實還是看不太懂.... 不過心裡大概是有個底.... 先說我自己的狀況好了..... 目前環過兩次島.... 一次走八字型(因颱風未完成) 一次走小圈的走完全程 平常跑步跑學校的PU跑道.... 3公里大約要跑18分鐘,而且是我目前的極限.... 不過大概就跟當兵一樣,沒有下雨就是每天跑 只不過有時候光跑PU3公里 有時候跑跑步機3公里加上重量訓練2輪 主要在增強腹背肌力..大腿肌力...與胸肌那邊 騎車可以天天騎30幾K,時間允許的話可以更多... 目前 騎台北文山區到烏來50K可以在2個半小時內來回(含吃冰QQ) 騎台中中正露營區50K內大概也是在2個半小時內(含7-11吹冷氣QQ) 唯讀游泳.... 我只會由很醜的蛙式.... 當然這就是很費力... 因此我知道目前該加強的是蛙式的姿式 以及多游泳之類的 描述完我的狀況了.... 想請問.... 如果想把目標放在明年大概456月左右的比賽... 想先參加半程的試試看.... 在這半年內... 該如何安排自己的練習狀況 另外... 大家比三鐵都是穿怎樣的服裝去比阿? 如果沒有三鐵專用服裝的話? 以上....請各位大德幫忙解惑... 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.120.111.108
推
08/09 15:24, , 1F
直接練捷式吧，先把蛙式練好一點也可以
08/09 15:24, 1F
→
08/09 15:25, , 2F
服裝買條三鐵褲+車衣，或三鐵連身衣
08/09 15:25, 2F
推
08/09 18:19, , 3F
蛙式耗用不少腿力,會讓後面騎車與跑步都更累,建議練捷式
08/09 18:19, 3F
推
08/09 20:22, , 4F
你報名今年九月的比賽，SAUCONY的三鐵服只要1000很划算
08/09 20:22, 4F
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08/09 20:23, , 5F
呵呵～開玩笑的啦！這樣太拼了....
08/09 20:23, 5F
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08/10 00:30, , 6F
請問樓上 為何可以一千元買到啊? 謝謝
08/10 00:30, 6F
推
08/10 00:33, , 7F
08/10 00:33, 7F
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08/10 00:34, , 8F
報名就可以用1000元加購！上次苗栗是紅色的、這次宜蘭是藍色的
08/10 00:34, 8F
推
08/11 17:57, , 9F
偷渡一個問題，請問沿途會不會標記距離？謝謝。
08/11 17:57, 9F
推
08/11 21:54, , 10F
我喜歡紅黑色的~ 上次沒買扼腕中~
08/11 21:54, 10F
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08/16 10:21, , 11F
黑紅的大撞衫，大大提高找照片難度~~
08/16 10:21, 11F
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