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討論串[問題] 每日練習菜單
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[問題] 每日練習菜單
推噓7(7推 0噓 4→)留言11則，0人參與, 最新作者PHYSALIS (那藏獒呢?)時間16年前 (2009/10/26 23:35), 編輯資訊
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除了1.3去學校練習 為了保存體力暫停以外 幾乎每天做. 基本動作(追擊 上擋 下擋 中內 中外擋 手刀擋)各36次 X 2輪. 騎馬立直擊50. 前踢 側踢 迴旋踢各36次. 鑽擊逆擊36次. 伏地挺身30次 仰臥起坐揮拳20次. 拿點小雅玲. 到今天持續了大概快三個月 不過還是沒有變強的感覺 至
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