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討論串[問題] 每日練習菜單
共 11 篇文章
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這個部份我有意見 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 如果練的時候保持心跳130左右,持續不間斷45分鐘以上，又有控制飲食！. 那應該可以練成像版主一樣的紙片人0rz. 如果練的方式是綁橡皮筋全力衝刺10次一循環. 那爆發力會提升....不過應該沒辦法天天練....因為組數居然有
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練五年半空手直至高中畢業 大學開始學國術相關的武術. 這幾年多看多聽之後. 我對於練對 打了一個大問號. 在不確定之下 找了個最喜歡的. 不過 多聽多看 也發現了些共同點. 對於共同的基本功 多練應該沒有關係. 起碼不至於走偏. 以前把鬆肩相關的基本功當作熱身功. 後來幾個老師給的方向. 這才是真的
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關於這一點我認同版大 RalphHsu的看法. 千次,萬次是在練"功",但萬一練錯只會更慘而已. 練對了會讓您老得慢,練錯了全身是傷. 不斷的思考,不斷的修正有其必要性,. 到現在我也還在修正我自己的動作跟練法. 武術絕對沒有捷徑,但也不至於要繞遠路. 以前的人可能比較笨,但現代人可以不要這麼笨.
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高效率這點 我有不同的看法. 一千下 我認為有其必要性. 只是一千下的形式 可以多元 空拳 沙包 對方拿靶. 我不清楚一千下是不是漫畫式的 因為我沒看過多少武術漫畫. (亂馬1/2應該不算吧XD). 就我所知. 拳擊校隊一天的練拳量 出拳數破千是很正常的(我自己也曾跟著練過 差別很大). 體院的柔道
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我曾經一個多越快兩個月, 每天只練逆擊一千次, 前踢一千次.... 結果這兩招也沒什麼進步....... 後來才發現, 原來練這種東西不能像苦行僧一樣, 每天站所謂的"標準動作"打個. 幾百幾千次就會成功, 這樣效率其實太打折啦.... 最好是根據自己的動作, 去找出該改善的"部分", 例如說逆擊會
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