Re: [問題] 每日練習菜單
高效率這點 我有不同的看法
一千下 我認為有其必要性
只是一千下的形式 可以多元 空拳 沙包 對方拿靶
我不清楚一千下是不是漫畫式的 因為我沒看過多少武術漫畫
(亂馬1/2應該不算吧XD)
就我所知
拳擊校隊一天的練拳量 出拳數破千是很正常的(我自己也曾跟著練過 差別很大)
體院的柔道 光是社團對摔就四五百下 如果是選手 一千下起跳為基本的
淡大劍道的特訓(有個專有名稱) 跳躍擺振一千下per day
能夠配合教練指導是最理想的
修正動作 專注於用身體的力量
這部份很值得討論
但是無論討論內容如何
科技再如何的輔助 調整
學習一項技藝 都需花相當的苦工
※ 引述《RalphHsu (握拳如潤餅)》之銘言：
: 最好是根據自己的動作, 去找出該改善的"部分", 例如說逆擊會用到的肌肉, 哪
: 邊比較弱需要增強, 針對特定的部位去..."改正",或者說是前踢需要的腿部肌肉
: , 哪邊比較不足的, 做一些特定的加強練習, 然後再伴隨這種每天幾十幾百次的
: 機械化練習, 這樣可能會比較有顯著效果吧...
: 礙於現代體育科學之賜, 大家比較會去研究"高效率"的練習, 那種漫畫式的每天
: 幾千下練習, 應該要漸漸被淘汰...
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◆ From: 220.134.36.214
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