[新聞] 統一獅》想站穩一軍提升身體強度 林泓弦聽曾子祐建議努力變壯

看板Lions作者 (毫無感情全是技巧)時間7小時前 (2025/07/28 18:39), 編輯推噓17(1706)
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統一獅》想站穩一軍提升身體強度 林泓弦聽曾子祐建議努力變壯 記者:羅惠齡/台北報導 2025年7月28日 18:10 統一獅在7月22日拉上19歲內野手林泓弦,上週六在台北大巨蛋對中信兄弟,第4局接替林祖 傑守二壘,並打了3個打席都獲四壞保送,雖然未敲安,但做好選球,仍對球隊有貢獻,總 教練林岳平認為他要站穩先發,首先要提升身體強度;身材確實略為偏瘦,林泓弦聽了台鋼 雄鷹內野手曾子祐的建議,努力讓自己變壯。 19歲林泓弦是2023年獅隊第2指名選進,去年首度在一軍出賽,打了10場敲2安,今年開季有 在一軍名單,但4月6日就下二軍,16日又升一軍,26日再下去,直到7月22日再升一軍。 本季至今,林泓弦在一軍出賽7場打了10個打席,打數只有一半,因他獲得4次四壞保送、1 次犧牲觸擊,這4次保送,26日就佔了3次,他是在第4局替補林祖傑守備,之後打了3打席都 獲保送,談到這3次打擊,他說:「先選球,前面有幾顆好打的球都沒有掌握好,先把選球 做好,顧好自己要打的球。」林祖傑因在首打席暗號執行不力被換下去,林泓弦成替補,他 表示不會意外,在之前已經先在裏面打擊練習了,有準備好。 即使已經有去年在一軍出賽經驗,林泓弦透露,因為今年在一、二軍上下多次,23日在澄清 湖那場先發的時候,前面還是很緊張,他表示,教練周廣勝跟他說「不要怕失誤,就算失誤 了,之後就再多練」,習慣了就比較不會綁手綁腳,之後就沒有像之前那麼緊張了,算比較 輕鬆自在。 目前林泓弦是以二壘、游擊為主要守備位置,守備是他比較有自信的部份,要在一軍穩定的 出賽,他表示身材還可以再進步,「上來教練有說我的肌力、身材還可以再進步,太瘦了。 」他身高176公分,體重70公斤,現在靠著每天吃宵夜,吃很飽,然後去睡覺,這個方式來 自於台鋼雄鷹游擊手曾子祐。 林泓弦說:「在澄清湖比賽遇到曾子祐,他問我怎麼看起來都沒有變壯,我問他要怎麼變壯 ,因為他變得很壯,他說,每天都要吃宵夜,吃到很飽睡覺,但我是那種吃了很多會睡不著 那種,不好睡,他說可以提早1個小時吃,讓自己有那種飽足感。」現在林泓弦每天都吃宵 夜,吃得很飽去睡覺。至於為什麼要變壯?林泓弦表示,太瘦的話肌力上面比較容易流失, 打到下半季後半段,會比較沒力。 去年球季結束後,獅隊安排林泓弦、張皓崴去參加沖繩冬盟,他表示有不錯的收穫,至於明 年?他表示還不知道安排,也許會打中職的冬盟,如果球隊要再安排他去沖繩也是可以。 對於林泓弦至今表現,獅隊總教練林岳平表示,不錯啊,週六比賽3次上去打都保送,他要 站穩先發,身體強度要再加強,現在身材還是比較瘦小,會試著慢慢讓他多一點在一軍的時 間。 https://tsna.com/article/110896 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.56.11 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lions/M.1753699151.A.326.html

07/28 18:57, 7小時前 , 1F
真的要練就固定每週幾次先發 也讓童工知道身體的負
07/28 18:57, 1F

07/28 18:57, 7小時前 , 2F
荷度怎樣 才能去調整
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07/28 18:59, 7小時前 , 3F
如果可以跟村長一樣靠守備站游擊也不是不行
07/28 18:59, 3F

07/28 19:02, 7小時前 , 4F
吃宵夜變壯 認真?
07/28 19:02, 4F

07/28 19:05, 7小時前 , 5F
如果宵夜是高蛋白組成,少油脂跟無碳水的話,確實是在變壯
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07/28 19:06, 7小時前 , 6F
他那個身材除了練以外真的很靠吃,很需要多餐來執行
07/28 19:06, 6F

07/28 19:20, 6小時前 , 7F
變壯確實不可能只靠重訓,沒有攝取一直練也沒意義
07/28 19:20, 7F

07/28 19:41, 6小時前 , 8F
每個人體質不同,問營養師應該最快吧XD
07/28 19:41, 8F

07/28 19:41, 6小時前 , 9F
其實已經比四爺高了,加油養壯
07/28 19:41, 9F

07/28 19:44, 6小時前 , 10F
體質也有影響,不能單純為了增重而增重,如果攝取的
07/28 19:44, 10F

07/28 19:44, 6小時前 , 11F
是垃圾食物,反而會虛胖,建議先請益營養師專業判斷
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07/28 19:57, 6小時前 , 12F
球隊沒有營養專業能協助嗎...
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07/28 19:59, 6小時前 , 13F
問林子豪怎麼吃不就好了
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07/28 19:59, 6小時前 , 14F
林子豪之前有一次休賽季增重,就有點虛胖
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07/28 19:59, 6小時前 , 15F
後來傷後瘦下來重新增肌就比較正常了
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07/28 20:01, 6小時前 , 16F
他是矮臉,但其實已經比很多人高了XD
07/28 20:01, 16F

07/28 20:11, 5小時前 , 17F
真的應該讓弦仔卡一個中線練
07/28 20:11, 17F

07/28 20:12, 5小時前 , 18F
吃很飽去睡 是變肥吧
07/28 20:12, 18F

07/28 20:22, 5小時前 , 19F
童工原來是二指 滿值得期待的
07/28 20:22, 19F

07/28 20:40, 5小時前 , 20F
推童工,可以先一周先發個2~3場試試看
07/28 20:40, 20F

07/28 21:33, 4小時前 , 21F
吃很飽睡覺可以變壯???
07/28 21:33, 21F

07/28 22:39, 3小時前 , 22F
重訓+高蛋白多蔬菜吃飽+睡飽,這樣才會變壯
07/28 22:39, 22F

07/28 22:48, 3小時前 , 23F
加油啊 卡一個位子吧
07/28 22:48, 23F
文章代碼(AID): #1eXrDFCc (Lions)
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