一整季都要在一軍穩定輪值，跟一開始就設定賽季中只負擔一場到兩場的短先發，這在週期性訓練上的目標和菜單是完全不同的。前者需要你在一軍的賽季長週期（Macrocycle）以及輪值的短週期（Microcycle）之間，都能維持相同的競技水準；你要能在每一個五天循環裡，把狀態準備到「可以面對一軍打者」的那個強度。而對一個身體強度、恢復能力累積投球量還沒有真的穩到能長期待在一軍水準的投手來說，這是非常困難的。但如果你一開始的設定，就是「兩三個月後準備一到兩場一軍先發」，那整個訓練邏輯會變得完全不一樣。你不需要讓身體在長週期裡維持高水準，只要把一個短期峰值（peak）堆到指定時點就好。這種目標不需要 top prospect 的體質和底子，連像周彥農這種中段輪值的投手，只要把身體調整好、丟一場有品質的五局，也都是做得到的。事實上，像是古林自己在訪談裡都有提到，他的周期性訓練菜單跟球團原先給的並不太 match，後來雙方才慢慢磨合，甚至球團願意讓他跑自己的訓練邏輯。這其實再次證明：要把一個投手養成能「整季」在一軍輪值的先發，是所有投手養成裡最難的那條路。因為這不只是球速、不只是武器球，而是週期管理、恢復曲線、投球量適應度，全部都要在更高競技環境下同時成立。也因此，球團才需要讓這些人先在二軍、在容錯較高、對抗強度比較低的情境裡，把這整套長短週期的訓練結構先建立起來。等到在二軍能穩定複製後，才有可能放到一軍去驗證沒有這個底子、不先把這個系統跑順，一軍輪值根本沒有機會複製，更不用說撐完整季。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.96.149.179 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lions/M.1765428832.A.900.html ※ 編輯: markwu123 (140.96.149.179 臺灣), 12/11/2025 12:56:19

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markwu123

12/11 12:58, 1天前 , 1^F

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