[分享] 李秉昇主播FB (訪朱迦恩)

看板Lions作者xFANx (超級扇子)時間1小時前 (2026/04/30 14:43)推噓6(6推 0噓 5→)

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李秉昇主播FB https://www.facebook.com/photo/?fbid=974658341736862 【朱迦恩：心理素質愈來愈強大】獅隊的朱迦恩是我2020年第一次轉播中職時（疫情年的英文轉播）就有播到的球員當年對他印象很深刻因為當時他超級年輕、才19歲可是卻能憑藉出色的運動能力條件以及很不錯的揮棒力量與擊球力道輸出很多長打讓他在2019年選秀第二輪被獅隊選進後花1年時間就登上一軍 . 然而自那之後朱迦恩的生涯發展起起伏伏、跌跌撞撞在二軍一直都能繳出不錯的成績可是到一軍時怎麼打就是沒辦法找到穩定性即便獅隊對他抱有很高的期待可是在近年隊上好的年輕外野手愈來愈多的情況下朱迦恩的一軍出賽空間受到滿大的壓縮直到去年好不容易爭取到37場一軍出賽寫下生涯新高可是賽季打擊率僅.175 仍不足以站穩一軍的一席之地 . 不過今年已經25歲的朱迦恩在春訓打出佳績加上林安可的離隊以及林佳緯開季在二軍調整他爭取到開季名單一軍出發的機會而且球季開打的這1個月左右的時間也打出不俗的數據打擊三圍是紮實的.283/.323/.450、OPS.773、OPS+136 而且已經累積3轟成為獅隊現階段打線裡面頗重要的存在 . 昨天特別找到機會訪問朱迦恩近距離看他本人精實強壯的身材看得出他平時的訓練應該很多之餘自我要求也挺高受訪時思考問題的眼神以及給出回答的談吐也真心覺得經歷多年挫折的洗禮後他心理層面變得更成熟 . 以下就來看看這段整理過後的訪談內容吧：（感謝體育台同仁育萱訪談前面的8個題目是由她主訪的內容想看完整的影音版訪問請鎖定緯來體育台和我們緯來YouTube上的《棒球週報》！） ------ Q：想先請你分享一下自己最近的近況。朱迦恩：近況當然就是照著自己的步調走。不管是在練習還是比賽中，我覺得自己都有辦法把過程控制住。先撇開結果不談，至少在過程這一塊，我有把自己該做的事情控制好，我覺得這是目前很值得去注意的一件事。我自己每天也都會檢討一些數據，但我現在比較在意的是檢討過程，而不是單純因為今天沒有打出結果，就一直卡在那個結果上。 ------ Q：那和以往相比，你現在最大的變化是什麼？朱迦恩：我覺得比較大的差別是在心態、心理層面。因為練習這件事，我其實一直都不太擔心自己，家人也不太會擔心我在練習上的投入，因為我本來就是一個很投入訓練的人，我自己也知道我不是那種會偷懶的人。甚至有時候我還會練過頭，所以家人反而常常提醒我要照顧好自己的身體。但和去年、甚至和過往比較不一樣的是，我覺得自己現在的心態比較強壯一點，也更知道要去在意哪些真正值得在意的事情，也就是那些會造成結果的事情，而不是一直去盯著結果本身。我覺得這中間的差別其實蠻大的，今年我比較專心在這件事情上面。 ------ Q：你覺得自己為什麼會有這樣的轉變？朱迦恩：我覺得可能就是經歷太多失敗了吧。前面這幾年，老實講，幾乎一年 365 天裡面，大概有 300 天都在那種很低落的情緒裡，像是一直困在那個漩渦裡面。所以到了現在，我會覺得，我練也沒有少練，那不如換個方式試試看。有點像是想辦法從那個狀態裡面突破出去的感覺。因為我以前也就是這樣一直埋頭苦幹了五、六年，那不如乾脆換個想法，看會不會有不一樣的結果。所以現在我比較像是在試著讓結果自然發生，但自己不要一直盯著結果，而是去想我今天到底要怎麼把這一天過好。 ------ Q：你剛進職棒到現在，心境上應該也經歷了不少轉變吧？朱迦恩：對，我覺得每一個階段，自己挫折的來源其實都不一樣。剛進來的時候，比較挫折的是覺得自己好像跟不上學長；中間一段時間，開始挫折的是，覺得自己沒有符合大家的期待。但到現在，我會覺得自己比較少去在意那些挫折或是外界怎麼看。同樣一件事情，現在我看待它的角度已經很不一樣了。所以我覺得，這是我慢慢有在進步的地方。雖然這種進步可能比別人慢一點，但至少我知道自己有在變。 ------ Q：那你覺得，不管是教練或其他人對你的期待，會不會對你造成壓力？朱迦恩：以前那種比較不成熟的時候，會。老實講，真的會。但現在不太一樣了。現在我反而會覺得，很開心還有這麼多人願意對我有期待。我不會再一直想著「我一定要怎麼樣」，反而比較像是在肯定自己：至少我還是一個能讓別人有所期待的人。現在比較像是這樣的心情。 ------ Q：職棒這個環境其實很現實，而且獅隊外野的位置競爭也一直都很激烈。你自己怎麼看這件事？朱迦恩：我覺得，能夠走到這個環境裡的人，本來彼此差距就不會太大。所以我現在比較會去想的是，怎麼找到自己的優點，怎麼找到自己能贏別人的方式。我不覺得競爭是一件壞事。雖然真的很競爭，但至少它會讓我每天都有一點害怕的感覺。那個害怕不是負面的害怕，而是會提醒自己：不要怠惰，不要讓自己跟學長的距離越來越遠，也不要讓學弟離我越來越近。所以我反而會覺得，這是一種鞭策自己的方式。一直去看這些事情，其實也沒有什麼不好，反而對球隊來說是好事。 ------ Q：這一路走來，有沒有哪一位教練或前輩，對你幫助特別大？朱迦恩：我覺得教練這邊，像 Kuro（郭俊佑教練）對我幫助蠻大的。他今年才正式在一軍擔任首席教練，去年還是一、二軍這樣跑，但其實他一直都蠻照顧我的。只是那種照顧不是很溫柔、很舒服的那種照顧。我知道他一直都沒有看扁我，也一直沒有放棄我，所以常常會在我需要的時候，給我一點「教訓」。不能說是建議，真的比較像教訓。因為老實講，他們講的話也不是那麼好聽。但我還是很慶幸，還有人願意在意我，還有人願意把心思花在我身上。所以我其實蠻感謝他的，因為在我還沒有這麼成熟的時候，他沒有直接否定我，也沒有覺得我做不到、沒辦法勝任這個角色。 ------ Q：所以你覺得這種方式其實是適合你的？朱迦恩：適合。因為我就是那種不喜歡別人看扁我的人。所以雖然他說話不好聽，但我反而會有一種「我就是很想做給你看」的感覺。對我來說，這反而是有效的。 ------ Q：從數據面來看，你生涯三振率稍微偏高一點，但你的優勢是長打能力、力量條件其實不錯。我蠻好奇，你在訓練上會比較偏向把自己的優點放大，還是會比較想先去修正弱點？朱迦恩：我覺得像今年，我比較偏向把自己做得好的事情，再做得更好。至於一些缺點，我當然還是會去想，但我不會因為一直鑽在那些缺點裡面，結果把自己原本做得好的事情也搞差。所以我還是會在意缺點，因為我也不想讓對手太容易看到這些弱點，然後一直拿這些地方來攻擊我。只是今年我打起來會比較自在的一個點，就是我比較懂得去適度讚美自己、肯定自己。因為我會覺得，我都已經站上去了，而且我練習也真的做了很多，那我就應該讓自己在打擊區上，保持一個比較強壯的心態。我覺得心態這件事真的很重要。 ------ Q：那像在選球、或是盡量讓自己不要那麼容易被三振這一塊，你有特別去請教一些學長嗎？朱迦恩：有，我有去問 Take（潘武雄教練），還有 Kuro。因為我覺得他們以前打擊時的心態，跟我蠻像的，不是那種 contact（擊球率）特別好的類型，所以我會去問他們，在策略上、臨場選擇上怎麼想。我覺得幫助蠻大的。至少像兩好球之前，我會先想辦法把自己鞏固在我能打到的位置上。因為投手不可能三顆球、三個好球都完美丟在我最不擅長的位置。如果真的遇到那種情況，那我也認了，因為我覺得棒球本來就是高失敗率的運動。如果對方真的在那個對決裡面比較技高一籌，那我們也要接受。但同時也正因為這樣，我會更提醒自己：投手只要有失投，我就一定要把握。所以我每天練習時，也會特別去做這些準備——在我要的球、我要的位置上，只要給我一次機會，我就要把它打成有結果的球，而不是連自己擅長的位置都錯過。因為如果你一直太在意那些自己不好的位置，最後投手真的失投了，你反而連自己好的位置都會 miss 掉。我現在比較在意的是這件事。 ------ Q：你剛上職棒的時候，聯盟裡好的洋投好像沒有像現在這麼多。你自己有很明顯感受到這六年間的差別嗎？朱迦恩：有，而且我覺得洋投這幾年的強度不是慢慢進步，是有點跳級式地在進步，所以對打者來說，當然會更吃力一點。但我不會覺得這件事對我們造成太大的負面影響，反而會覺得，這提醒我每天都要審視自己，有沒有跟上這些強度。包括在練習的時候，也要準備自己去做更難的事情。所以雖然打者的感覺會更有壓迫感，但我覺得這對聯盟整體強度來說，其實是好事。 ------ Q：這幾年其實也有蠻多運科、數據的東西引進台灣，像你們球隊投手端也有浩哲教練。你自己在棒球運科這一塊，有吸收或運用什麼東西來幫助自己嗎？朱迦恩：有，前幾年其實有接觸這些東西。只是這兩年比較少了，因為前面兩年剛接觸時，我會有一種「我一定要照這個做」的感覺。但後來我慢慢覺得，這個東西也許不是對每個人都一樣有效。當然它有幫助，我也透過這些東西了解到，一個比較正確的揮棒大概需要具備哪些條件。所以對我來說，我是去了解它，然後讓自己的揮棒更接近那些比較容易產生好結果的樣子，我覺得這樣就夠了。因為我本來比較缺乏的，其實是和投手對戰的過程。像是球種、timing、不同局面下投手可能會怎麼變化、怎麼配球、怎麼玩策略，這些我反而比較缺。所以這兩年，我比較明確是在往這個方向走。當然運科是好事，它幫助我知道自己揮棒有哪些不足，也讓我知道比較好的機制應該是什麼樣子。所以我覺得這是好事，但它不是唯一的答案。對我來說，更重要的是把這些東西消化之後，真正帶進對戰、帶進比賽裡面。 ------ Q：所以聽起來，你前兩年先理解了這些運科和動作面的東西，這兩年反而更專注在對戰、心理、情境和進入比賽的方式上？朱迦恩：對，我覺得可以這樣說。現在我更在意的是，怎麼真正進入比賽，怎麼在對戰裡做出選擇，怎麼讓自己在打席上更有信心。因為我覺得，真正能決定你表現的，不只是動作本身，還有你怎麼面對比賽、怎麼理解比賽、怎麼去處理每一個對決。我現在比較在意的是這個。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.1.104 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lions/M.1777531380.A.1FC.html