Re: [閒聊] 從揮左拳之比較
However,
certain other muscles, especially the left rectus abdominis,
right medial gastrocnemius, left rectus femoris,
right gluteus maximus, and left biceps femoris did not
necessarily activate in all subjects during the karate jab
Biomedical Engineering: Applications, Basis and Communications, Vol. 23, No.
1 (2011) 75–82
DOI: 10.4015/S1016237211002396
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關於最後的問題
可以這樣想，當然這是用想的，我不能說evidance based很夠，但是不違反解剖學
1.如果你站正面，假設上身沒有太過前後彎，出拳打在沙包上
先把力量在手臂拮抗肌省略，你的軀幹受到的力量是
ROTATION，這樣的力量因為是在上半身，主要是LATISSIMUS DORSI
且TRAPEZIUS和SERRATUS ANT. 和 PECTORALIS MINOR保持SCAPULA穩定
TERES MINOR保持glenohumeral關節穩定
2.PARASPINAL MUSCLE和rib旁先不計
3.很重要的一點是你現在要抵抗的是ROTATION，且你的腹部彎曲角度不大
所以ABDOMINAL MUSCLE中誰承擔主要責任很明顯了
至於誰占多少我手上目前沒有數據，我只能大致說明依照解剖學出拳打中東西時
你的身體受力狀況。
4.當然也許可以抗辯你的身體受到的是向正後方的力而不是以旋轉為主
可這時候問題來了，你的手怎麼揮，肩關節就是在身體兩側，改不掉的
5.我覺得從你的文字敘述看來，(我)會認為你覺得腹直肌是主要吸收出拳力量或
主要維持身體伸直的的肌肉，其實輔助身體伸直的肌肉並不是只有ABDOMINAL RECTUS
而且也許你可以重新考慮一下力量傳導的方向並不是把身體向後推
6.而如果身體是大動作把拳頭甩出去，那更無庸置疑的是ROTATION了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.7.59
※ 編輯: NSACSS 來自: 140.112.7.59 (11/18 16:29)
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11/19 10:34, 5F
所以所謂劈砍，到底是ABDOMINAL RECTUS的功勞還是ILIOPSOAS？如果腳站呈國術常見的
"弓步"，那我會比較認為是iliopsoas~~
在考慮力量傳遞時也要考慮肌腱的方向才是力量真的傳遞的方向...
之前另有一篇(就不放了)空手道論文以三十個樣本對比每人五次出拳前後/初學者和
運動員，認為空手道出拳最重要的是先由大腿內收和移動=>扭轉臀部=>扭轉胸部
來的，這樣的動力鍊也可供參考，也許我們常常把腹直肌想得太偉大XD
無關但是也寫在這裡：
兩腳同時伸直，彎曲大腿(彎曲髖關節)，躺在地上動腳是不太建議的動作
雖然到現在還常常看到有人用這個動作訓練腹直肌，事實上這個動作給脊椎相當大的壓力
也已被證實。這樣相對不建議的動作尤其不適合訓練量大的人。如果一定要做，至少
彎曲一隻腳。
※ 編輯: NSACSS 來自: 114.36.92.158 (11/19 10:54)
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