[請益] 請問格鬥加的選手胸肌

看板MMA (MMA 綜合格鬥)作者 (肺紋製造機)時間8年前 (2017/08/04 10:20), 編輯推噓16(16013)
留言29則, 15人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
各位大大好 最近看了UFC 發現康那 他是個很厲害的選手 但我發現他胸肌跟一般選手比起來 沒有特別大 是說 格鬥技的胸肌部一定要練特別大嗎? 想請問哪些區塊的肌群是最需要鍛鍊的 對於格鬥技的選手來說 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.155.73 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MMA/M.1501813229.A.F0C.html

08/04 12:21, , 1F
技擊運動更注重肌肉的伸縮 不會刻意去練形狀
08/04 12:21, 1F

08/04 14:41, , 2F
背 腿 斜方?
08/04 14:41, 2F

08/04 16:53, , 3F
背腿核心,但格鬥類的應該是要追求全身肌力平衡
08/04 16:53, 3F

08/04 18:19, , 4F
別忘了各量級選手還有體重控制問題,練成健美選手
08/04 18:19, 4F

08/04 18:19, , 5F
的形狀可能一口氣得提升好幾個量級跟「長」人打
08/04 18:19, 5F

08/04 19:50, , 6F
運動員不會練肌肥大 大多是肌耐力和肌力輪流練
08/04 19:50, 6F

08/04 19:51, , 7F
不過像是Reem或Brock那種真的是萬中選一的奇才
08/04 19:51, 7F

08/04 21:09, , 8F
nate diaz身體也沒說壯的很誇張
08/04 21:09, 8F

08/04 21:51, , 9F
nate是因為半吃素所以才會skinny fat XD
08/04 21:51, 9F

08/04 21:56, , 10F
Anthony Joshua練的跟健美先生一樣
08/04 21:56, 10F

08/04 23:41, , 11F
體型和量級的關係..身高高臂展長量級低肌肉就不能重
08/04 23:41, 11F

08/04 23:41, , 12F
而且追求的是力量速度爆發力耐力 形狀倒不重要
08/04 23:41, 12F

08/04 23:42, , 13F
像Cowboy之前打輕量級時也是瘦的不得了..現在換量級
08/04 23:42, 13F

08/04 23:43, , 14F
肌肉和體態就好不少
08/04 23:43, 14F

08/05 00:00, , 15F
格鬥選手的目標是功能不是形狀
08/05 00:00, 15F

08/05 01:53, , 16F
Joshua是重量級當然很壯……
08/05 01:53, 16F

08/05 02:19, , 17F
肥多打重量級就不管自己肥不肥了, 但還是沒刻意雕
08/05 02:19, 17F

08/05 02:19, , 18F
塑肌肉線條
08/05 02:19, 18F

08/05 07:14, , 19F
檯面上的重量級高手,沒幾個像AJ這樣練肌肉的
08/05 07:14, 19F

08/05 07:16, , 20F
Ruis Ortiz就是另一種類型
08/05 07:16, 20F

08/05 07:24, , 21F
重量級不少"看起來"胖胖的
08/05 07:24, 21F

08/10 12:01, , 22F
重點是背肌
08/10 12:01, 22F

08/10 12:40, , 23F
Tyron
08/10 12:40, 23F

08/10 14:30, , 24F
Tyson真的很特別,在重量級裡算是“矮子”
08/10 14:30, 24F

08/10 14:34, , 25F
有時候連體重也輸對手一大截(我記得有體重差超過30k
08/10 14:34, 25F

08/10 14:34, , 26F
g的比賽)
08/10 14:34, 26F

08/14 14:40, , 27F
以前聽教練說胸肌練太大反而出拳變慢
08/14 14:40, 27F

08/14 14:41, , 28F
所以還是以全身均衡為重
08/14 14:41, 28F

08/27 00:41, , 29F
重實用...
08/27 00:41, 29F
文章代碼(AID): #1PWzdjyC (MMA)
文章代碼(AID): #1PWzdjyC (MMA)