[問題] 請問十字韌帶開過刀怎麼玩比較保險
如題..我想問的是
我斷斷續續練了四年的跆拳道
半年前left ACL開刀作復健
現在在做肌力訓練(還沒練回來)
已經半年多沒碰了
很想重回以前的技術
不過練跆拳對十字韌帶負擔很大
想先把功夫底子重新打好
不知道有什麼動作比較適合練習
什麼動作還不能碰?
或者有什麼其他武術可以輔助的?
謝謝^^
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