PTT體育區 / MartialArts (武術 - 格鬥)

[問題] 胯筋

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者 (我是人)時間18年前 (2007/12/28 23:47), 編輯推噓7(7推 0噓 3→)
留言10則, 9人參與, 最新討論串1/1
請問先輩 小弟我初學國術 馬步蹲不低 應該說 蹲低後會收不了尾閭 好像是胯筋的問題，要怎麼拉跨筋? 請問是否有辦法練習正確馬步呢?我急了 練了2個月馬步都蹲不好，尾閭收不好...嘆~ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.123.237.151
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我想也許跟柔軟度比較沒關係,可能是你還不習慣馬步的姿勢
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而且可能大腿的力量也還不夠
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我也認為是習慣 請教自己的老師吧
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一開始不用蹲太低啊
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這本來就是要花時間慢慢練的東西,不用心急啊
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2個月? 您太心急了唷 尤其馬步姿勢不對 很容易受傷....
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小心膝蓋
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要拉跨筋就練正叉和劈叉，請配合腿法一起練，慢慢就會開
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要提氣，才能往下蹲。直接蹲，只會把胯壓住。
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12/30 10:19, , 10F
有拉胯筋教學的圖嗎?在下蹲低就收不了尾閭.不知如何是好.
12/30 10:19, 10F
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