PTT體育區 / MartialArts (武術 - 格鬥)

Re: [閒聊] 5k 1,2 俱樂部

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者 (禪武)時間18年前 (2008/04/09 22:08), 編輯推噓10(10推 0噓 29→)
留言39則, 10人參與, 最新討論串1/1
※ 引述《teldo912 (new白)》之銘言： : 有人說5k拳是不可能的,但是這幾個月來,招集了幾位武友一同每天至少5k,1,2的練習. : 目前已經超過六人可以達到. : 所謂的數字不過證明自己揮拳夠放鬆,而且體力夠所取的.每天5000,有人25分鐘就可以揮 : 2k次,有人5k只花了他半小時. : 有用否?無用否? : 設定理論而去實行他,才是這個有趣之處. 說實在的我高中時期,也是天天練拳擊揮拳. 一天兩手加起來最少揮出上萬拳以上. 我練了3個月,參加全省春季拳擊比賽就拿到中丁級第三名. 5000看似龐大的數字,實際去練練看,當能夠做的到時,也就不足為奇了. 淺見僅供參考! -- 【 身 、 要 苦 練 】 【 心 、 要 磨 練 】 【 身 、 心 兼 備 武 修 之 本 】 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.119.139
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04/09 22:09, , 1F
你們說的感覺不同檔事阿.@@
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04/09 22:10, , 2F
半小時採1.2.1.2.維持同速率到5000.你們真的很厲害~_~
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04/09 22:12, , 3F
ㄏㄏ...之前武聚那位豪哥我的學生.
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04/09 22:15, , 4F
剛與我學武時我就是這樣操他的.
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推
04/09 22:21, , 5F
那3900篇的蛙跳一千公尺的作用是@@?
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04/09 22:26, , 6F
蛙跳當然不可能就1千公尺,而是自我設定期許的目標.
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04/09 22:28, , 7F
有目標去努力本就是好事.
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推
04/09 22:29, , 8F
那功能是? 我一直問 但是都沒人回答^^|||
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04/09 22:29, , 9F
一方面增加體能,一方面增加腿部的肌耐力.
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04/09 22:31, , 10F
能不能做到是一回事，到底是為了那效果而做跟為了自我炫耀
04/09 22:31, 10F
推
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哦~ 感恩@rz
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自我滿足而去做是另一回事，王老師要不要說明一下小白在
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王老師那邊做的兩萬下出拳跟蛙跳一千公尺訓練呢??
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更進一步還能增強堅持到底的意志力.
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我不會一開始就要學生完成超郭多少的體能訓練.
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我會鼓勵學生盡量去完成自己想要達到的目標.
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04/09 22:39, , 17F
這不單只是我對學生的教學.
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同時我也教學生以後如何教學.
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訓練方面我剛剛有說過.
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我是鼓勵學生近己所能去作,自己設定目標去完成.
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04/09 22:47, , 21F
慢慢去自我要求,增加訓練的量.
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推
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王老師說話power就是不一樣
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推
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如果我說我現在一天練五十遍四路崩砸 會被噓到爆 科科
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04/09 23:08, , 24F
我不懷疑一天.@@.只是小白兄非常強調所花時間
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大概我真的程度不到.orz那樣練我會感受不到路徑.時機
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在我的感覺,我會認為努力去完成目標值得鼓勵.
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可是如果真的能作到對肌耐力&爆發力當然一定會有益處
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推
04/09 23:13, , 28F
畢竟是別人的練習 目的是什麼練習者自己最清楚
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04/09 23:14, , 29F
沒必要批評吧...
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04/09 23:13, , 30F
我一向都對學生或有興趣習武之初學者皆給予鼓勵.
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※ 編輯: wjd2001tw 來自: 220.137.119.139 (04/09 23:42)
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04/10 02:32, , 31F
做得到就做得到,能得到什麼是個人的事情,讓我想到剛入軍
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04/10 02:32, , 32F
校的日子,學長說一次做500下伏地挺身,也曾經當成神話.
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但是操過一個月之後,一次一千都覺得有可能....
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推
04/10 02:36, , 34F
訓練的目的在於什麼,次數的多寡在於什麼,懂得思考跟實做
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推
04/10 02:38, , 35F
所說得時間是有人做到的,有啥好稀奇?
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※ 編輯: wjd2001tw 來自: 218.160.51.149 (04/10 07:03)
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04/10 22:40, , 36F
老虎五支拿七號杆可以打300碼 也沒什麼好稀奇是唄!!!
04/10 22:40, 36F
推
04/11 17:06, , 37F
個人以為"稀奇"的程度是看你週遭有多少人可以做得到...
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04/11 17:07, , 38F
很多我覺得神的速度或是技巧對甲組選手來說一點都不稀奇 XD
04/11 17:07, 38F
推
04/12 11:47, , 39F
想看半小時5K的影片(伸)
04/12 11:47, 39F
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