[問題] 四平馬?

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者 (科科男)時間18年前 (2008/03/21 15:36), 編輯推噓13(13010)
留言23則, 8人參與, 最新討論串1/1
請問板上大大有人知道什麼叫做四平馬嗎? 剛剛找了好久找不到照片... 不知是否有人可弄到照片? 還有請問一下 馬步收尾閭是否腰會很痠?而且收尾閭是否不容易下坐?(容易向後倒) 不知何謂坐胯? 這是最近遇到的問題 不知道自己感受對不對 經過好老師幫忙改動作了.... 但是還是不知道坐胯的感覺....老師說我胯一直坐不下去 不然就是跨坐尾閭沒收.... 我好像沒辦法同時做到兩個... 請大家幫幫忙 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.10.235

03/21 15:41, , 1F
南派長橋大馬即是,蹲得好包你能飛天鑽地!!!無所不能!!
03/21 15:41, 1F

03/21 15:42, , 2F
關於收尾閭跟坐胯,我只能說別著急,慢慢來,不要幻想一步
03/21 15:42, 2F

03/21 15:43, , 3F
登天,每天持續不要受傷,不久就會有體會
03/21 15:43, 3F

03/21 15:46, , 4F
拉筋吧...請努力拉筋
03/21 15:46, 4F

03/21 15:51, , 5F
大概每天練練三個月可以稍微知道一點
03/21 15:51, 5F

03/21 15:52, , 6F
完整練到好至少過五年吧,科科
03/21 15:52, 6F

03/21 15:52, , 7F
尾閭不好收 我是跟老師一樣 靠站樁慢慢收的 依循漸進 慢慢來
03/21 15:52, 7F

03/21 15:57, , 8F
時間有需要那麼久嗎~個人是不認為啦
03/21 15:57, 8F

03/21 16:03, , 9F
我資質駑鈍,蹲了五年知道咩..
03/21 16:03, 9F

03/21 16:09, , 10F
坐板凳的感覺
03/21 16:09, 10F

03/21 16:25, , 11F
好折凳!
03/21 16:25, 11F

03/21 16:25, , 12F
其實就是肌肉要夠鬆夠健康就可以了
03/21 16:25, 12F

03/21 18:05, , 13F
我一般馬步都蹲不到3分鐘了....
03/21 18:05, 13F

03/21 18:06, , 14F
請問有七星螳螂拳的馬步圖跟四平馬的馬步圖嗎?
03/21 18:06, 14F

03/21 18:06, , 15F
站站混元樁 無極樁 滿有幫助的 一開始先站二十分鐘 慢慢加到
03/21 18:06, 15F

03/21 18:07, , 16F
一個小時 一段時間後 效果就出來了
03/21 18:07, 16F

03/21 18:30, , 17F
chind混元樁都站多低啊
03/21 18:30, 17F

03/21 18:35, , 18F
微蹲吧 我已經有一段時間不站樁了 膝蓋舊傷 改成打坐
03/21 18:35, 18F

03/21 22:07, , 19F
站樁站得對膝蓋傷勢會變好。重點還是求鬆。
03/21 22:07, 19F

03/21 22:08, , 20F
大腿酸是不究竟的,還要把那個酸往下放到腳底。
03/21 22:08, 20F

03/21 22:10, , 21F
放下去膝蓋不受力就順了。這是退化性關節炎患者的經驗^^
03/21 22:10, 21F

03/21 22:32, , 22F
323武聚可以看看我膝蓋的狀況 有時候 真的沒那麼簡單...
03/21 22:32, 22F

03/22 00:54, , 23F
我覺得尾閭不用刻意收,不要刻意翹,臀部不要緊繃才是重點
03/22 00:54, 23F
文章代碼(AID): #17usMC9r (MartialArts)
文章代碼(AID): #17usMC9r (MartialArts)