[問題] 請問一個問題??
最近在網路上找到了一份有關易筋經的文件
總共有兩百多頁
前面幾十頁多半是說明歷史上易筋經的流傳與發展
後來開始有圖片(畫的不是照片)搭配文字的各式動作
但我看完了第一卷
發現不外乎是伸展身體搭配呼吸
不知道是不是可以練的
因為我幾乎沒有碰過氣功或是武術
(只有學過幾個月的合氣道和劍道)
不清楚氣功或是武術應該怎麼練才正確
又沒有時間去找老師學
所以在這裡請教大家
雖然不求照這本書練完後有什麼驚人藝業XD
但想請問整本書這樣伸展搭配呼吸
會不會練完以後反而傷身!?
(我也只是想要舒筋活骨 讓身體健康一點而已啊......)
還是說這樣就可以讓身體變好了呢??
--
麻煩各位了
謝謝
如果這個問題太過外行......
就請大家當作是讓我長知識
多多包含了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.115.208
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