[請益] 有關於拉傷
對不起各位 也許有點跑錯版的感覺
不過還請各位提供經驗或是專業的協助
我早先在練跆拳道的時候 左大腿內側的肌肉拉傷(就是右上端旋踢左腳內側會緊的那條)
本不以為意 拉傷後沒有妥善休息處裡 又繼續操
最嚴重的時候 內側是一片黑青
現在是平常走路沒問題
但是踢的角度拉高 就會很痛 本來大字左右劈腿拉筋差不多有160度
現在大概只剩下100度左右吧
去針灸過 針下去 針彎掉
肌肉現在是很硬 熱敷也過了時機
請問我該怎麼做?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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