[心得] 試解內勁

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者jason2004 (...)時間16年前 (2009/12/29 12:05)推噓4(4推 0噓 1→)

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小弟初學太極時, 對發勁一事感到十分疑惑, 老師的解釋也很含糊. 看了許多書以後, 總算理出了一點頭緒, 以下就是我的猜想, 不知各位覺得何不合理? ------------------------------------------------------------------------------ 一、中國武術的發力方式講求整體勁，即是在全身肌肉的共同協調下，將全身的力量往同一個方向發出。為了使發出的力量達到最大，就必須將因肌肉互相頡抗而抵銷的力量減到最小，所以不管是哪一派武術，都十分強調放鬆的重要性。上述這一種發力形式就是所謂的「發勁」，在形意拳來講就叫「明勁」。二、在練習拳架的過程中，透過放鬆、肢體放長、對拉、擰轉、捲緊、纏繞等訓練方式，可以將我們的肌腱拉長。經過長期的鍛鍊，肌腱的肌纖維會增加許多，而我們的韌帶會變得更堅實、有力、靈活、富有彈性，這時候會覺得自己體內有一份沉穩、厚實的內力，即是「內勁」，形意拳叫「暗勁」。三、一般的發勁都是由下而上，從腳底到手上來的。但是隨著功力的進步，勁力不止可以到手上，還可以傳到人體九大關節中的任何一節；不單能夠向上傳，還可以往下傳。所謂「全身無處不丹田」，九節中的任何一節均可以發勁。勁力的傳導無論是向上向下、前後左右都能控制自如，進而別人施予我的勁力，我也能夠自由運化──化掉、傳到地面或是反彈回去。「化勁」是也。＊我認為陳式太極拳的訓練方式是屬於明勁、暗勁、化勁同時訓練的，只是在功力的層次上分為「大圈」、「小圈」和「無圈」。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.141.41.41