[問題] 請問有沒有練拉筋的機械?

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者 (幹你媽的五樓梗)時間12年前 (2013/07/31 19:50), 編輯推噓2(209)
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我在渤海堂找到這個 擴腳機 http://www.bokaido.com.tw/product/mart/leg.htm 可是這只能練左右劈而已 我也想要練練前後劈的 就....坐姿體前彎我都摸不到自己的腳踝 手大約只到膝蓋下面一點點而已 也想要練到吻到自己的膝蓋 不知道有沒有相關的輔助器材 名稱叫什麼來的? 如果是要我靠自己意志力就難了 我知道我的意志力絕對辦不到 而且可能會躁進而脊隨姿態不良 -- 何謂LOSER? LOSER沒女人時,怪女人。 找不到好工作時,怪老闆。 考不上公務員時,怨公務員既得利益。 沒有錢時,怪自己爸媽,怪自己不是幸運的精蟲。 這些LOSER,有個特徵。 就是絕對不會怪自己。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.168.50 ※ 編輯: Cyborg 來自: 122.117.168.50 (07/31 19:55)

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我以前雖然沒有用拉筋機 但是也讓自
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己柔軟度變好許多,我用的辦法是睡前
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先快走或慢跑15min,然後拉筋,再上床
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睡.我這樣持續了差不多半年.
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肌肉硬拉反而會緊縮...慢慢來吧
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為什麼想要吻自己膝蓋?
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那心態有點像是,老是全班最後一名
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可是又很怒,所以發願有天要全班第一
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拉筋沒毅力就不要練了吧,那個擴腳
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的時間
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擴腳機要練到劈的時間也是非常長
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文章代碼(AID): #1H-FeIYZ (MartialArts)
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