[問題] 訓練腹部抗擊打能力？
在電影中看過許多選手請人直接對著腹部出拳
想知道這就是最基本的腹部抗擊打訓練嗎？
自己算有腹肌，大概仰臥起坐能2分鐘100下，滾輪能站立姿勢
但感覺用力打下去還是會痛會痙攣= =
所以練腹直肌應該不等同練抗擊打？
是否要練腹部抗擊打
就是要將腹部直接用打擊來練得不敏感？
如同像練小腿脛骨練到痲痺同樣道理？
是這樣嗎？
希望有板友能解答
謝謝
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