[情報] 穆勒藝文【Capoeira入門推廣課程】第二期
【Capoeira入門推廣課程】第二期～熱烈報名中！
在這個城市中，每天重複著同樣的勞動，
是不是該給自己一點機會接受新刺激，
感覺自己的呼吸與身體、充滿生命力地被刺激與活動著！
融合了格鬥技、舞蹈、音樂、遊戲玩耍、歷史和哲學，巴西傳統的綜合文化藝術─
Capoeira。
起源自16世紀的巴西，被剝奪了自由的非洲黑奴們，為了調適來自每天受到嚴重奴役的日
常勞動的壓力，會聚在一起唱歌、跳舞；有另一說是，作為保護自己不受雇主虐待的防衛
手段，藉由這樣的方式來鍛鍊格鬥技巧。配上音樂節奏，以舞蹈的形式掩護欺瞞雇主，這
是Capoeira 為何會像舞蹈的原因。
配合著樂器或歌曲等音樂節拍的速度，時而踩著獨特的移動腳步和腿部踢擊，時而做出體
操般的敏捷動作，是Capoeira最大特徵。靠著流暢且柔和的動作，打造出漂亮的肉體線條
。CAPOEIRA 的踢擊動作是利用扭轉身體軀幹所產生的扭力所呈現出來。這個扭轉的動作
可以直接的鍛鍊到腰部，或者是把腳高高踢起時也能帶給下腹部刺激。
CAPOEIRA 的基本移動腳步─GINGA，對臀部和小腿的曲線雕塑很有幫助，是非常適合搭配
瘦身的有氧運動！瞄準翹臀以及想要增強體力的女性朋友不妨一起來體驗看看。
上課時間：2015年8月31日~9月21日 每週一晚上7:30 (課程約90分鐘)
收費標準：1200元（一期四堂優惠價）/ 雙人團報每人1100元
單堂報名：350元
上課地點：穆勒藝文 (台北市中山區北安路595巷33號B1)
親密小班：滿6人開班，12人滿班
報名方式：請填寫線上表單 https://goo.gl/ZBEixr
活動官網：http://mullersalon.blogspot.tw/
※確定開班之後，本單位會發出轉帳通知，完成學費繳交後始保留名額。
學員個人因素取消課程：2週前取消，退50%學費、一週內退25%學費，
課程開始後恕不退費。
※本課程無補課機制，若確定會缺課，建議先報名單堂。
課程諮詢：孫偉家0933-039-567
完全沒有基礎的朋友，建議報名一期四堂課程，有接觸過Capoeira的同學可以單堂報名。
【課程大綱】
第一堂：第一堂課是個人訓練動作的形式，習慣身體的控制協調。
第二堂：雙雙配對練習，保持較遠的安全距離，熟悉Capoeira動作的節奏感。
第三堂：自由對練。
第四堂：一個月總結，增加每個動作練習的強度。
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