[心得] 認識食鶴拳 (五)
EE練習食鶴拳一年多心得:喜歡沒人聽聞過的食鶴拳，並不影響我說有趣的故事、描述練
習過程中一點一滴的花絮，發現自己的需要和喜好，伴隨習拳同時出現的是真實的身體。
我觀察、注視、試著認知、傾聽，同時仔細思索。但，結果是游離含糊。我問師父:「習
拳需要卓越的身體能力，以及長時間的練習。我都沒有，怎麼辦?」
師父解釋:「每個人的體型截然不同，亦即具有獨特性的個體、有獨特生命經驗的身體。
剛開始缺乏自信是常態，笨拙彆扭一定有，把僵硬、緊繃解讀為有力量。從一開始就說要
放鬆、柔軟、讓出拳自然流淌，一再強調配合呼吸放鬆肩、腕以及手臂。過於緊繃、用力
，一來速度無法快，二來把自己力量綁住，無法有效攻擊。」
師父說:「一條肌肉的結構，進化，化學性質，可以知道得很清楚，可是引動肌
肉作用的只有動作。動作本身，不是為了動作而動作，而是動作所意味餘韻所揭露的不同
層次的意義。一個動作能推動什麼呢?不僅應可加強一種感覺和信念。經過一段時間的累
積練習，熟練後最後變成習慣，而習慣能轉變人的本來性格。」
師父再說:「動作本身是一種表達語言，從一開始的模仿，等動作正確流暢穩固了，再慢
慢把東西加進來。或美學、或闡釋心境，就算做得不好，總比什麼都不做來得強，盡力而
為是原則。實練之後，練的每一動作實功夫都是自己的，經驗也會累積在自己身上師父再
說:「動作本身是一種表達語言，從一開始的模仿，等動作正確流暢穩固了，再慢慢把東
西加進來。或美學、或闡釋心境，就算做得不好，總比什麼都不做來得強，盡力而為是原
則。實練之後，練的每一動作實功夫都是自己的，經驗也會累積在自己身上，一顆心更淡
定了，這些是花錢買不到的。當一個人能追隨內心淡定的力量，有能力保護自己身體的安
危，才能達到隨心所欲的獨立。」
啊!~師父說的都是我渴望擁有的，問題是我哪一天才能達到目標?
感謝師父清楚慎密的指導與規劃，總是溫柔一一矯正姿勢，細心點出如何運用身體力量讓
出拳更省力又到位，而不是只用手臂的力量。感謝大師兄在一次次練習和一再出現的對話
中，幫助我順利理解錯誤點，用易懂的譬喻解惑，偶而也會用拳靶往我頭上敲。
哦哦!
時間:星期一~五，18:00~19:30
地點: 高雄市鳳山區衛武營後面，輜汽路與新強路交叉點，羽毛球區。
免費
聯絡:07-7414029(EE) fb阮仁珠
（代ＰＯ）
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